Можно ли кушать грецкие орехи при грудном вскармливании? Не навредим ли ребенку?

Наверняка у каждой молодой мамы, которая кормит грудью, есть свое собственное мнение на счет определенных продуктов питания, которые можно употреблять ей в период лактации.

Однако очень важно слушать не «подружек по двору», а квалифицированных специалистов. Одним из очень спорных вопросов считается то, можно ли кормящей мамочке грецкие орехи?

Чем полезен грецкий орех для лактации?

Расскажим вам когда у детей зарастает родничок, а так же как нужно себя с ним вести.

Обсуждаем стул новорожденных деток: http://gurusbaby.com/roditeli-i-deti/zdorove-i-uhod-za-detmi-3/10910-kakoj-dolzhen-byt-stul-u-novorozhdennogo-malysha.html как он должен выглядеть в норме?

Если сделать себе салатик из смеси ядер грецкого ореха, изюма и сыра, то вы сможете укрепить сердечную мышцу, нервную систему, и такие продукты благотворно повлияют на печень.

Орехи – это, так сказать, бесценный «строительный материал» для формирования и нормальной работы клеток головного мозга и костной структуры. Кроме того, употребление данного плода избавят от уныния и депрессии, помогут вам побороть усталость, повысят общую сопротивляемость организма и самое главное – орех улучшит память.

Могут ли орехи принести вред при грудном вскармливании?

Стоит отметить, что орехи входят в список продуктов, которые могут вызывать аллергию. Вместе с ними данный список пополняют такие продукты, как шоколад, цитрусовые, яйца, рыба и морепродукты, соя, пшеница и молоко. Однако в список аллергенов входят не все виды орехов, а только лишь фундук и арахис, а такие орешки, как кешью и грецкие можно употреблять без опасения, но только в умеренных количествах.

Итак, можно ли кушать орехи?

Наши мамы и бабушки всегда говорили о том, что употребление грецких орехов стимулирует выработку большего количества грудного молока. Однако ни одно официальное исследование не смогло подтвердить, впрочем, как и опровергнуть, данное мнение.

Стоит отметить, что диетологи в один голос утверждают, что орехи являются высококалорийным продуктом, поэтому они благотворно влияют на качество грудного молока, делая его жирным и очень питательным. А это значит, что женщины, которые страдают недостаточной выработкой молока (гипогалактией) должны увидеть положительный результат от их употребления.

Ребенок, который будет питаться более жирным молочком, сможет чувствовать насыщение от его меньшего количества.

Если вы не любите есть орешки в чистом виде, то можно сделать специальный напиток с такими плодами. Для начала попробуйте воспользоваться всем известным рецептом народной медицины. Для этого вам понадобится горсть ядер орешков, которые нужно тщательно измельчить. Затем вам нужно вскипятить около 300 миллилитров коровьего молока и остудить его до 60-80 градусов. После того, как вы дождались указанной температуры вам нужно всыпать в приготовленное молоко измельченные орехи, перелить молочный напиток в термос и оставить его на два часа под закрытой крышкой.

Чем полезен чернослив при грудном вскармливании для маленьких деток? Расскажим вам о пользе, и как часто его кушать.

В целом, о продуктах при кормлении грудью читайте в нашей статье.

О первом купании малыша раскажим тут, так же вы узнаете какой должна температура воды.

Такой коктейль требуется употреблять в течение всего дня не очень большими порциями. Народные целители утверждают, что данный напиток благоприятно сказывается на жирности женского грудного молока.

Выводы

В заключение остается только пожелать молодым мамам полезной и длительной лактации, которая обязательно благоприятно скажется на здоровье вашего ребенка. И помните, что все витамины, которые вы будете употреблять сами, передадутся вместе с грудным молочком вашему малышу.