Пары, планирующие рождение ребёнка, постоянно слышат, что фолиевая кислота для зачатия мужчинам и женщинам нужна как воздух. Но не повредит ли эта самая кислота будущему малышу?
Фолиевая кислота перед зачатием (витамин В9) просто необходима вдвойне. Именно от её достаточного количества в организме женщины зависит, насколько качественным получится зародыш. Фолиевая кислота принимает участие в синтезе ДНК. А ДНК содержит всю наследственную информацию. Здоровые яйцеклетки созревают только в организме той женщины, у которой фолиевая кислота присутствует в нормальном количестве.
Не меньше необходим витамин В9 мужчинам. Сознательные будущие отцы должны понимать, что качество зародыша зависит и от качества сперматозоидов, и от их подвижности. Слишком маленькое количество витамина В9 в организме мужчины способствует возникновению генетических заболеваний будущего ребёнка. А разрушает фолиевую кислоту курение.
2 Фолиевая кислота для зачатия двойни
Двойню можно спланировать. Именно так. Оказыватся, повысить шансы зачать двойню тоже помогает витамин В9. Кислота фолиевая стимулирует созревание яйцеклеток, а потому шанс, что за один овуляторный период созреет не одна яйцеклетка, повышается.
Кроме того, повышаются шансы зачать двойняшек у женщин, которые принимали противозачаточные пилюли. Но вместе с ними требуется вспомогательный приём витамина В9, так как оральные контрацептивы не позволяют организму полноценно усваивать фолиевую кислоту. А при отмене контрацептивов «отдыхавшие» яйцеклетки начинают интенсивно работать. Потому и возникает многоплодная беременность в этом случае.
Съесть фолиевой кислоты про запас не удастся, потому что в организме она не накапливается. А вот препятствовать усвоению этого важного витамина может дисбактериоз, которым страдает больше половины современного населения земного шара из-за неправильного и нерегулярного питания с преобладанием фастфуда.
Если же вы твёрдо решили добывать фолиевую кислоту естественного происхождения, то следует употреблять в пищу зелень, семечки подсолнечника, арахис, яичные желтки, сыр, мясо, печень.
Но важно помнить, что даже витамины в избыточном количестве могут нанести вред. Так неконтролируемый приём или излишние дозы витамина В9 могут способствовать нарушению цикла менструаций и развитию поликистоза яичников. Излишки витамина В9 разрушают витамин В12. А это способствует развитию анемии.
Недостаточное поступление фолиевой кислоты может способствовать развитию патологии нервной трубки у эмбриона. У него может развиться гидроцефалия, анэнцефалия. В лучшем случае, по причине низкого содержания фолиевой кислоты у беременной женщины позже произойдёт задержка умственного развития ребёнка.
Не менее неприятные последствия ждут и тех беременных, которые надеются на авось и советы старожилов, что природа сама всё правильно сделает. По этой причине, не принимая дополнительно витамин В9, они рискуют даже не выносить ребёнка, так как В9 обязательно присутствует в процессе образования ткани плаценты и маточных сосудов. Отсюда и преждевременные роды, и недоношенные дети с врождёнными физическими и психическими уродствами.
Кстати, отсутствие фолиевой кислоты часто является причиной анемии, раздражительности и послеродовой депрессии у женщины.
Вывод один – фолиевая кислота значима и до зачатия, и во время беременности, и для хорошего самочувствия мамы и папы.