Сколько должен спать ребенок в разном возрасте

Содержание:

Сколько должен спать новорожденный ребенок

Сон - это важная составляющая часть жизни, как для взрослых так и для детей. И не совсем правильно про всех детей думать, наиграется, сколько надо, устанет, сам уснет. Можно так думать про десятилетнего ребенка, но никак про беспомощного малыша. У всех детей разный характер, у каждого своя особенность - кто-то тихий, послушный и ему не нужна помощь в процессе засыпания. У него все по режиму.

А кто-то непоседа, возбужденный ему очень трудно справится и не может самостоятельно уснуть. Ему нужна помощь. Такого ребенка нужно контролировать, чтоб он не переутомился, иначе ему будет трудно уснуть, и ночью будет спать не спокойно, будет просыпаться часто, плакать. Поэтому родители своего чада должны знать, что для каждого возраста есть определенный период бодрствования и сна.

• Что нужно для сна новорожденного
• Что нужно новорожденному для прогулок и развлечения
• Что нужно для купания новорожденного

Для чего родители должны это знать?

• чтоб малыш не переутомился;
• чтоб был в отличном настроение;
• чтоб сил хватило на весь день;
• сон-это стимулятор роста, и источник-здоровья;
• для того, чтобы от него не ожидать не предсказуемости.

Все родители должны знать, сколько ребенок кушает, какой вес набирать, в какие игры играть для развития. А знаете ли вы сколько он должен спать? Для каждого возраста свой определенный период времени сна. Например, новорожденный ребенок спит почти сутки, к годику - четырнадцать часов, дети от двух до трех лет должны спать примерно 11-12 часов, дети школьного возраста в начальных классах-10-11 часов, в старших классах достаточно 8,5-9 часов, взрослым хватает 7-8 часов. Это примерные нормы для сна. Для кого- то нужно больше, для кого - то меньше. Каждый организм индивидуальный. И потребности во сне разные. Поэтому не нужно строго подгонять под эти нормы. Нужно смотреть на ребенка. Если он жизнерадостный, здоровый с улыбкой на лице значит, его все устраивает. И исправлять ничего не нужно. Ребенку так комфортно.

Таблица: норма сна у детей от 1 месяца до 17 лет

Есть дети которые мало спят, причины различны. Влияют стадии физиологического развития, прорезывание зубов, погода. Если это постоянно происходит и ребенок всегда капризничает, нужно родителям пересмотреть режим. И по началу может быть все хорошо, неделю, месяц. Но потом это все накапливается и наступает период капризов, психов не из ничего на пустом месте. Так как это может перерасти в хроническое недосыпание. Затем начнутся проблемы с учебой в школе, а потом и проблемы будут и во взрослом жизни.

Также плохо если ребенок спит намного больше, чем положено. В нем проявляется вялость, замкнутость, заторможенность. Он может серьезно заболеть. Поэтому нужно сократить сон. Больше играть, гулять на свежем воздухе. И все будет хорошо. Родители относитесь внимательнее к своим деткам с самого рождения. Многие проблемы можно исключить. Следите за сном вашего ребенка. Ведь сон-это не только спокойствие не только ребенка, но и ваше.

Видео: Сколько должен спать новорожденный ребенок.