Что делать, если новорожденный беспокойно спит?

Молодые мамочки достаточно часто сетуют на то, что у их новорожденных плохой сон, особенно ночью. Их беспокоит, почему так происходит, и нет ли каких-либо проблем со здоровьем у грудничка. На самом деле, это не так уж страшно. Если новорожденный плохо спит как днем, так и ночью, необходимо установить причины нарушения сна и тогда, можно будет понять, что необходимо делать.

Последовательными действиями и своим терпением можно добиться того, чтобы ребенок спал спокойно определенное для его возраста количество часов. Тогда и у мамы образуется достаточное количество свободного времени для занятий собой, домашними хлопотами или просто для отдыха, да и малышу крепкий здоровый сон только пойдет на пользу.

Продолжительность сна новорожденного в возрасте до 1 года

Продолжительность и общее течение сна ребенка является одним из факторов и показателей его здоровья и общего развития. Чтобы определить, достаточное ли количество времени спит ребенок ночью и днем, необходимо знать, сколько должен спать малыш. В среднем нормы для детей в возрасте до 1 года составляют:

• до достижения 3-месячного возраста – 16 — 17 часов в сутки;
• в возрасте 3-6 месяцев – около 14 часов в сутки;
• от 6 месяцев до 1 года – 12 – 13 часов в сутки.

Приведенные нормы носят условный характер и являются усредненными, так как в зависимости от индивидуальных особенностей развития малыша они могут изменять как в большую, так и в меньшую сторону.

Причины нарушения дневного сна

Чтобы ответить на вопрос, почему малыш плохо спит днем, необходимо понять, что новорожденный ребенок еще не приучен к режиму и порой заставить его просыпаться может чувство голода, холода или чрезмерной жары. Причины плохого сна малыша могут крыться в его режиме в общем, а также в режиме кормления, в частности. Основными причинами того, что новорожденный ребенок плохо спит днем, могут быть следующие факторы:

• нервное и психоэмоциональное перевозбуждение недостаточно зрелой нервной системы, в результате слишком активных игр или прочих раздражающих факторов;
• неблагоприятная окружающая среда в помещении, где находится ребенок: слишком повышенная сухость воздуха, высокая температура воздуха, отсутствие свежего воздуха и т.д.;
• неправильно подобранная одежда в соответствии со временем года или температурным режимом помещения, либо чрезмерное укутывание заботливыми мамами.

Причины нарушения ночного сна

Куда хуже для родителей, когда их новорожденный плохо спит вечером и ночью, ведь в таком случае и им не удается отдохнуть. Ночной сон ребенка также может прервать чувство голода, а мешать уснуть вечером может препятствовать перевозбуждение. Зачастую причинами вечернего расстройства сна могут стать колики новорожденных.

Выходом из данной ситуации вполне может стать совместный сон с мамой. При этом совсем не обязательно укладывать ребенка спать рядом с собой в постель на всю ночь. Достаточно убаюкать его, а затем аккуратно переложить в кроватку или заведомо придвинуть кроватку малыша ближе к своей.

Другими причинами расстройства сна у грудных малышей являются:

• мокрые подгузники и, как следствие, кожные раздражения (например, опрелости);
• период прорезывания молочных зубов, когда родители часто могут слышать, как малыш скрипит зубами во сне;
• сторонние слишком громкие звуки: разговоры, работающий телевизор или другие приборы;
• отсутствие элементарного материнского тепла и просто присутствия рядом мамы.

Что предпринять для нормализации сна

Чтобы ребенок крепко спал ночью, очень хорошо помогает известный всем ритуал – вечернее купание. При этом в теплую ванну можно добавить хвойный экстракт или отвар ромашки. Закрепит тенденцию к здоровому и спокойному сну, следующее:

• Расслабляющий массаж ручек, ножек, спинки и, обязательно, животика, который необходимо проводить легкими движениями пальцев по направлению часовой стрелки.
• Перед сном ребенка успокоит и настроит на правильный лад спетая мамой колыбельная песня или монотонный разговор, причем здесь играет роль и тесный контакт мамы и малыша.
• Насыщение малыша перед сном, лучше всего планировать последнее кормление в период перед ночным отдыхом. Также это правило касается и дневных сеансов сна, ведь многие детки засыпают днем именно в процессе кормления.
• Прогулки на свежем воздухе, которые необходимо проводить каждый раз, когда позволяют погодные условия. Как альтернатива может стать укладывание ребенка спать, например, на балконе, веранде или обычное проветривание. На свежем воздухе сон особенно полезен для младенцев.
• Создание комфортной и благоприятной атмосферы для сна, когда отсутствует яркий свет из окон, прикрытых плотными шторами.

Многие родители не понимают, почему этого делать нельзя, ведь малыш так сладко засыпает на руках. Безусловно, этот способ очень эффективный, однако ребенок очень быстро привыкнет к нему. В таком случае родители будут постоянно изматывать себя систематическими укачиваниями, что особенно будет тяжело делать, когда их чадо немного подрастет. Отказавшись в один прекрасный момент от этой процедуры, можно будет получить в ответ истерики, крики и плач со стороны избалованного данной привычкой малыша.

Полезно: как отучить детей проситься на руки

В некоторых случаях, следует проконсультироваться с педиатром или детским невропатологом. Особенно визит к врачу будет целесообразен, если причиной расстройства сна у ребенка является нервное перевозбуждение в результате гиперактивности.

В большинстве случаев эти трудности можно и нужно решать родителям самостоятельно, окружая малыша заботой, своей любовью и вниманием.