«Спи спокойно», или как избавится от проблем со сном у детей раннего возраста

Проблемы со сном у маленьких детей весьма распространенная проблема, она приносит много беспокойства и неприятностей, как родителем, так и самому малышу.

Видео: "Спокойной ночи, малыши!" (02.08.11)

Осложняется ухаживание за ребенком не только в ночные часы, но и днем. В проблеме сна грудных детей и детей раннего возраста лежит ряд причин.

1. Травмирующие ситуации. Сюда относятся раздоры в семье по вечерам, ощущение сильного испуга, страхи остаться одному. Также «расстройство» эмоциональной связи между мамой и малышом.
2. Специфика темперамента ребенка, в особенности сформированные закономерности сна (время засыпания и пробуждения, продолжительность сна и его глубина).
3. Фактор возраста (нарушения сна, беспокойный сон чаще встречаются у младенцев, с возрастом беспокойство снижается).
4. Отклонения в период беременности и родов, поражение ЦНС, хронические болезни.

Поговорим о «сосании». Вы не раз отмечали, что ваш ребеночек сосет палец. Не спешите отучать, ругать ребенка раннего возраста за такие действия. Данный ритуал имеет большое значение. Скажем так, малыш разрешит вам выйти из комнаты, только при договоренности, что он сможет сосать пальчик. Таким действием, маленький ребенок себя успокаивает.

«Мягкий защитник». Мягкие игрушки, марлевая тряпочка, полотенчико — список может быть больше. Эти предметы сулят безопасность, они отпугивают все плохое и злое, и «уверяют» ребеночка, что мама вернется. Это своеобразные предметы — успокоители. Малыш может просто спать рядом с такой вещицей, а может и необычно вести общение.

Например, марлевую тряпочку малыш обматывает вокруг себя, и сосет ее край. Такие вещицы очень важны для малыша! Его ни в коем случае, нельзя забывать, если вы куда-нибудь отправляетесь, или если малыша кладут на обследование. Продуманные родители обязательно сделают «дубликат» такой вещицы (приобретут две одинаковые).

Следует помочь малышу выработать успокоительные действия, своего рода «ритуалы». Ритуал засыпания состоит из последовательности каких-либо действий. Если ритуал полюбится малышу, то он будет просить его каждовечернего исполнения.

Может быть так, что ребенок не хочет ложиться в постель, плачет. Не стоит оставлять малыша наедине с его слезами. Но и не стоит брать на руки. Посидите возле кроватки и поговорите с ним. Спойте песенку. И помните, вечер — неудачное время, чтобы учить ребенка дисциплине.

Видео: Ночной храп! Макс рулит)))

Плохой сон у грудного ребенка может быть связан с внешними раздражителями. В их число входят звуки улицы, шаги по квартире, беседы.

Нельзя разрешать гостям входить в комнату к спящему ребеночку. Не стоит входить и самим, если вы на сто процентов не уверены, что малышу нужна ваша помощь. Для личного спокойствия, оставьте дверь приоткрытой, чтобы вы могли заглянуть к малышу.

Если есть внешние раздражители, значит, есть и внутренние. К таким можно отнести, конечно же, страхи. Вы, наверное, замечали, как только вы подходите к малышу, он перестает плакать.

Криками и плачем, на который вы реагируете (это как раз «ночной плач»), малыш компенсирует нехватку любви и ласки с вашей стороны. Такое защитное поведение характерно для детей, которых боятся разбаловать.

Видео: Вот как надо вырывать зуб!!

Теперь стоит обсудить некоторые рекомендации, которые сформируют подходящий режим сна вашего ребенка:

1. Ранее я рассказывала про «ритуалы». Так какие же «ритуалы» отхода ко сну помогут продлить сон грудного ребенка (да и детей постарше)? Купание малыша перед сном, чтение сказок. Погашение общего освещения, но ночник должен работать. Также прекрасный «ритуал» — это пение колыбельных песенок. Еще вашему ребеночку понравится «мамин массаж» — поглаживание ручек, ножек, спинки.
2. Монотонные движения. Общеизвестно, что однообразные движения успокаивают малыша, и становятся основой для крепкого сна. К таким движениям можно отнести купание и раскачивание в люльке. Кроватки на колесиках для таких целей не подходят.
3. Пение колыбельных песенок. В чем их успокаивающая сила? Сила в ритме, в большом количестве шипящих и свистящих звуков. Ритмическая, колыбельная песня помогает новорожденным и деткам постарше уснуть. Спокойная и нежная речь «наполняет» малыша уверенностью. Сама песня развивает слуховое восприятие, малыш учит новые слова и выражения. С помощью колыбельной песни создается дружественная и доверительная атмосфера, которая оказывает влияние, как на новорожденного, так и на саму мамочку.

Для примера, приведу вам пару таких песен.
«Ой, люли-люли-люли,
Прилетели журавли.
Как они улетели,
Все на них глядели,
Журавли курлыкали,
Киски все мурлыкали».

«Байки — побайки,
Прискакали зайки,
Стали люльку качать,
Сладку дрему навевать,
Стали в дудки играть,
Начал Миша засыпать».

1. Также, дорогие родители, следует исключить повышенную энергичность перед сном. Отдайте предпочтение тихим и спокойным занятиям. Чтением книг, например.
2. Установите порядок сна и бодрствования так, чтобы маленький просыпался в одинаковое время, как в будние дни, так и на выходные.
3. Давайте разберемся с дневным сном. Продолжительный сон днем не есть непременный. После восьми месячного возраста дневной сон вообще не является нужным. В периоде от трех месяцев и старше, четырнадцати часовой суточный сон является нормой. Существенная часть этого времени должна прийтись на ночное время. Естественно, если маленький ребенок будет спать много днем, то сон в ночные часы укоротится, и будет сопровождаться просыпаниями и плачем.
4. Дети после шести месяцев могут спать всю ночь. По истечению полугода настоятельно рекомендуется исключить кормление грудью, питье жидкостей и т.п. Если ночью, во время просыпания мама берет малыша на руки или кладет с собой в постель, то такой малыш уже не захочет спать один у себя в кроватке, и его ночной сон будет полон просыпаний!
5. Дорогие родители, укачать маленького в ночное время возможно и на расстоянии, не беря его на руки! «Применяйте» свой любящий голос, пойте колыбельные!
6. В виде заключения, дорогие родители, запомните, что «засыпание» должно происходить в максимально удобных ситуациях. Минимальный уровень шумового фона и освещения (но включенный ночник должен быть), привычная температура. Недопустим включенный ТВ, радиоприемник, компьютер.

Спокойной ночи, сладких снов! Спите крепко!