Можно ли финики на грудном кормлении

Каждая новоиспеченная мамочка знает о том, что организм маленького крохи еще совсем слабенький и требует постоянного подкрепления. Грудное кормление является наилучшим способом для здорового развития малыша. Но и здесь важно учитывать, что ребенок будет расти настолько здоровым, насколько правильно питается его мама. Но чем же маме питаться, если большинство полезной и здоровой пищи находится под запретом? Необходимо правильно составлять свой рацион и выбирать полезные продукты. Уделим внимание такому продукту, как финик. Можно ли употреблять финики при грудном вскармливании и какая от них польза ребенку?

Полезные свойства фиников

Нет необходимости ходить кругами, поэтому стоит сразу отметить, что финики при грудном вскармливании можно употреблять мамам. Это доказанный научный факт, поэтому сомнений в том, что финики могут навредить ребенку или кормящей маме, быть не должно. Но это еще не все, важно также знать, чем эти сухофрукты полезны, а в каких количествах могут навредить? Именно об этом и поведает статья.

Финик является натуральным продуктом, который содержит в своем составе множество полезных и питательных веществ. Эти вещества идут на пользу не только маленькому подрастающему организму, но и самой маме. Какие же вещества содержатся в сухофруктах, и чем они полезны?

1. В состав продукта входит кальций и магний. Эти компоненты собственно и участвуют в процессе правильного формирования костной ткани у новорожденного. На данном этапе стоит отметить, что мамам финики не только полезны, но и также необходимы, так как они, особенно в первый месяц после рождения, положительно влияют на правильное развитие костных тканей.
2. Еще один компонент, именуемый в медицине как окситоцин. Это компонент, который оказывает положительные свойства на лактацию, что помогает маме увеличивать количество молока в груди, что особенно важно в первый месяц после родов.
3. Финики также обладают эффектом снотворного. Это, конечно же, безвредное снотворное, которое оказывает положительное влияние, как на малыша, так и на молодую маму.
4. Наличие серотонина в сухофруктах оказывает положительный эффект на самочувствие мамы и ребеночка. Серотонин в медицине называют гормоном счастья, поэтому отрицательные эмоции отступят на задний план.
5. Сухофрукты назначают как успокоительное средство для нервной системы. Зачастую у женщин распространены случаи послеродовой депрессии, что приводит молодую мамочку в замешательство. Чтобы восстановить силы, энергию и вернуть себе прежнее здоровое самочувствие, нужно есть финики.

Первый месяц жизни является фундаментальным для здорового развития малыша, поэтому маме важно следить за своим рационом, дабы не вызвать у младенца отрицательных реакций. Сухофрукты же вовсе не вызывают негативного влияния, если конечно не переусердствовать с дозировкой.

Как отразится злоупотребление финиками на ребенке

Эти фрукты можно есть при грудном кормлении, но важно контролировать дозу приема, чтобы не вызвать отрицательной реакции у малыша. Согласно многолетним исследованиям научных деятелей, было выявлено, что стандартная доза для кормящей мамы не должна превышать пяти плодов на день. В составе такого количества фиников содержатся все необходимые витамины и минералы, а вот передозировка может привести к непредсказуемым последствиям (авитаминоз, аллергия и т. д).

Финик является плодом, содержащий большое количество белка, поэтому матерям, у которых имеются следующие виды заболеваний, употреблять их нельзя:

— язва-
— гастрит-
— заболевания ЖКТ и пищеварительной системы-
— колит-
— диабет.

Очень важно также есть качественный плод, который не содержит различных бактерий. Для этого необходимо выбирать исключительно свежие заморские сухофрукты, которые не принесут вреда вашему крохе.

Влияние на детский организм

В первый месяц после рождения крохи данный фрукт дает такое же полезное влияния, как и во всех последующих. Заботливой маме есть финики можно, ведь они еще оказывают следующие влияния на малыша:

1. Укрепление иммунной системы, особенно если мама начинает употреблять продукт в первый месяц после появления ребеночка на свет.
2. Укрепление костных тканей.
3. Активное развитие головного мозга, что дает толчок к преуспеванию в образовании.
4. Увеличение эффекта сопротивляемости организма при негативном воздействии сторонних возбудителей.
5. Обогащение организма железом, в результате чего повышается уровень гемоглобина.

Советы

Согласно стандартным традициям, кормящим мамам рекомендуется перед первым приемом фруктов учесть следующие моменты:

• первые начальные разы нужно есть по одному/два финика, и следить за реакцией крохи;
• перед тем как есть этот заморский фрукт, кормящей маме необходимо тщательно его вымыть в воде (а лучше обдать кипятком, после чего просушить, таким образом все бактерии погибнут)-
• не есть финики, если они вызывают дискомфорт желудка.

Сухофрукты являются не только полезными, но и очень важными в употреблении кормящим мамам. Таким образом, финики можно и нужно употреблять женщинам на грудном вскармливании, чтобы вырастить крепкого и здорового ребенка.