Оливковое масло при беременности

Содержание:

Польза оливкового масла

Оливковое масло очень полезно для будущих мам и может быть рекомендовано к использованию, если не имеется противопоказаний. В супермаркетах есть большой выбор оливкового масла и в чистом виде и смешанного с другими маслами. Смеси стоят гораздо дешевле, но чистого оливкового масла там содержится лишь часть, которая указана в процентном содержании на упаковке.

• Масло от растяжек при беременности
• Касторовое масло при беременности
• Облепиховое масло при беременности
• Льняное масло при беременности

Стопроцентное чистое оливковое масло стоит довольно дорого. Но стоит учитывать, что употреблять его нужно будущим мамам осторожно – чистое масло имеет достаточно сильные желчегонные свойства. Если у беременной женщины наблюдается желчекаменная болезнь, то лучше воздержаться от использования в пищу чистого оливкового масла. Если нет других противопоказаний, то оливковое масло употреблять можно и нужно – это очень ценный и полезный продукт для организма будущей мамы и ее малыша. Употребление оливкового масла во время беременности дает много положительных эффектов:

• В оливковом масле большое содержание жирных кислот омега 3, которые помогают в правильном развитии нервной системы зародыша.
• Очень необходимый для женщин витамин Е долго сохраняется и не разрушается в оливковом масле, так как оливковое масло устойчиво к окислению.
• Несмотря на тот факт, что оливковое масло очень калорийно – его употребление не ведет к увеличению аппетита, а наоборот дает чувство сытости и помогает сохранить вес в норме.
• Оливковое масло позитивно влияет на обмен веществ в организме женщины, желудочно-кишечный тракт нормально и правильно функционирует. Оливковое масло обладает легкими слабительными свойствами. Чтобы очистить кишечник нужно выпить оливковое масло натощак – для будущей мамы можно ограничиться одной чайной ложкой оливкового масла два раза в день. Масло нужно запивать водой или другой жидкостью.
• Большой плюс масла из оливок, что в его составе нет веществ, которые могут вызвать аллергию.
• В конце третьего триместра беременности употребление оливкового масла благоприятно воздействует на ткани организма. Шейка матки при родах раскрывается вовремя и правильно. Поэтому однозначно рекомендуется употребление оливкового масла для профилактической подготовки хотя бы за две недели до родов. Это поможет избавиться от запоров и сделает ткани шейки матки эластичнее.

Оливковое масло от растяжек

Оливковое масло также может оказать и косметический эффект – его использование против растяжек очень результативно. Растяжки на животе огорчают беременную женщину, но если начать вовремя пользоваться оливковым маслом, то их появление можно предотвратить. А если растяжки уже появились, то применении оливкового масла поможет сделать их менее заметными.

Как применять?

На чистую кожу после душа нужно нанести небольшое количества масла и легкими движениями растереть по поверхности кожи. Кожа не должна быть сухой, иначе будет не тот эффект. Когда кожа чуть влажноватая – оливковое масло удерживает и частички влаги, что помогает коже быть более эластичной и упругой. Также и после родов можно продолжать наносить оливковое масло, чтобы избавиться от растяжек. Полностью растяжки, конечно, не исчезнут, но сделаются гораздо светлее и меньше в размерах. Для подготовки к процессу родов оливковое масло также можно использовать и внешне - это хорошо подходит для подготовки промежности. Такая профилактика предотвратить разрывы тканей промежности при родах. Промежность густо смазывают оливковым маслом и во влагалище двумя чистыми пальцами делают осторожные растягивающие движения вниз до легкого покалывания. Такую процедуру повторяют после небольшой паузы. Ткани тренируются растягиваться и при родах останутся целыми и неповрежденными.

Что нужно помнить, используя оливковое масло при беременности

• Многократная жарка продуктов на оливковом масле способствуют появлению в нем вредных канцерогенных веществ, негативно влияющих на здоровье.
• Заправляя салаты оливковым маслом, не нужно его нагревать. При нагреве многие полезные вещества в масле теряют свои полезные свойства, а витамины, содержащиеся в нем, разрушаются.
• Не следует принимать слишком много оливкового масла внутрь, иначе это может вызвать диарею или стать причиною болей в области печени.