Морская капуста при беременности

Содержание:

Польза и вред морской капусты для беременной

Во время вынашивания ребеночка будущей маме следует полноценно питаться. Еда должна быть насыщена всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, которые помогут оптимально выносить и родить здорового малыша. Да и самочувствие женщины в "интересном положении" будет намного лучше, что также благоприятно скажется как на самой беременности, так и и на процессе разрешения. Морская капуста - это кладезь многих полезных веществ, необходимых для полноценного роста и развития плода. Также она положительно воздействует на функции сердца и кишечника женщины. Какое же влияние ламинария (как ее еще называют) оказывает на организм беременной? Насколько она полезна или вредна?

• Йодомарин при беременности

Соблюдайте меру

В случае употребления морской капусты женщинам в положении необходимо знать, что большое количество йода, которое в ней содержится, может как положительно, так и отрицательно сказаться на развитии плода и на самочувствии будущей мамы. Самое главное - знать меру. Специалисты советуют не увлекаться ламинарией, а употреблять ее строго из расчета рекомендуемых доз, которые вычисляет доктор. Именно мера в употреблении этого продукта поможет в борьбе с гипертонией, которая часто сопровождает беременность, при запорах и нервном напряжении.

Морская капуста при беременности: противопоказания

Самым важным противопоказанием является аллергическая реакция будущей роженицы на продукты с большим содержанием йода. Нежелательно употреблять ламинарию при некоторых нарушениях пищеварительного тракта, при болезнях почек и мочевыводящих путей. Опять же, все это нужно обговаривать с доктором.

Польза морской капусты

Для будущей мамы очень важно получать достаточное количество полезных веществ именно из морской капусты, так как она содержит в себе фолиевую кислоту и йод в необходимых количествах, что способствует защите от выкидышей. Это касается первого триместра беременности. Если брать второй триместр, то здесь очень необходимо железо, которое способствует благоприятному развитию плода и предотвращает анемию у женщины. Есть в ламинарии и кальций, поступление которого очень важно в период до 28 недель. Он способствует укреплению костной и эндокринной системы, а также почек у малыша. Еще морская капуста богата фосфором, магнием, калием и натрием.

Ламинария насыщена витаминами группы В, что помогает становлению и укреплению нервной системы ребенка, препятствует бессоннице. Аскорбиновая кислота (витамин С) повышает иммунитет беременной женщины, положительно сказывается на развитии плаценты и плодного яйца. Аскорбинка очень полезна в 1 и 3 периоде беременности. Развитию зрения у малыша помогает и витамин А, также содержащийся в продукте. Для будущей роженицы морская капуста полезна, как катализатор улучшения процессов пищеварения. Она эффективна при запорах и очищает от шлаков кишечник. Постоянно употребляя ламинарию, можно вывести из организма радионуклеиды и лишний холестерин, избавиться от повышенного давления и улучшить показатели крови.

Кроме того, ламинария используется как диетический продукт, помогающий избежать нежелательной прибавке в весе, характерной особенно для третьего триместра беременности. А, как известно, лишние килограммы могут не лучшим образом сказаться на здоровье и самочувствии как роженицы, так и младенца. Поэтому употреблять морскую капусту просто необходимо, но предварительно нужно получить консультацию у специалиста, чтобы продукт пошел только на пользу вам и вашему ребеночку. Будьте здоровы!