Зачем нужно правильно составлять рацион 10 месячного ребенка?

Питание ребенка в 10 месяцев должно быть разнообразным и сбалансированным. Мамы обязаны знать все принципы и правила составления рациона для маленького крохи, чтобы он получал питательные вещества из еды.

Не рекомендуется делать необдуманные действия и вводить в рацион ребенка новые продукты. Они могут стать причиной вздутия животика и появления проблем с неокрепшим кишечником. Выбор правильной тактики поможет молодым родителям постепенно вводить в рацион полезную и правильную еду. Детские педиатры не дают четких утверждений о питании ребенка 10 месяцев.

Особенности меню

На каждом приеме у детского педиатра он рассказывает правила прикорма и добавления новых продуктов в рацион. Чтобы питание ребенка 10 месяцев было сбалансированным нужно придерживаться рекомендаций:

• Рацион этого возраста ничем не отличается от питания в 9 или 8 месяцев. Прибавляется объем пищи каждого приема, чтобы ребенок лучше рос и развивался;
• Грудное вскармливание отменять нет необходимости. Малыш должен получать грудное молоко минимум один раз в день;
• Когда ребенок болеет, то кормление грудью не прекращается. В летний и жаркий период у крохи пропадает аппетит во время болезни, поэтому грудное молоко становится единственным источником питания;
• В 10 месяцев начинается постепенное приучение к процессу кормления. Грудничка сажают за детский столик, дают ему ложечку в руки и приучают кушать со всеми;
• Прикорм дается в одно и то же время, чтобы выработать у крохи режим.

Рекомендованный рацион питания

• К возрасту 10 месяцев маленькие детки привыкают к ранее приученному режиму питания и рациону. Увеличивать объем пищи нужно постепенно;
• Козье и коровье молоко не рекомендуется давать детям такого возраста. Для малышей на искусственном вскармливании подойдет молочная адаптированная смесь, не вызывающая аллергии. Она хорошо переносится детским организмом;
• Некоторые мамы спешат быстрее накормить чадо взрослой пищей, которая готовится каждый день для всех членов семьи. В таком случае пища должна подходить ребенку. Идеальной пищей для малыша считается нежирная рыба, овсяная каша, пюре из картофеля, обезжиренный творог. Рекомендуется кушать эту еду вместе с ребенком, потому что они в этом возрасте все повторяют за взрослыми;
• В 10 месяцев в рацион малыша добавляются все фрукты за исключением цитрусовых и винограда;
• Мучной хлеб не предлагается ребенку. Он заменяется сухариком или детским печеньем;
• Режим ребенка состоит из пяти приемов пищи. Основная часть еды из дневной нормы дается в обеденное время;
• В вечерние часы и перед сном ребенку не нужно чувствовать переедание или чувство тяжести в желудке. Это плохо сказывается на кишечник или желудок. Перед сном мамам лучше покормить малыша грудным молоком или адаптированной смесью. Это важно для психического и физического здоровья крохи.

Примерное меню для малыша

Составляют меню и режим питания для каждого ребенка отдельно. При этом учитываются его индивидуальные и физиологические особенности.

1. После ночного сна, в 7 утра ребенка кормят грудным молоком или смесью, состав которой должен полностью соответствовать всем требованиям по возрасту;
2. В 11 часов дня ребенок получает кашу без добавления молочных продуктов. Это может быть гречневая, рисовая или овсяная крупа. Ребенку предлагается пюре из фруктов и детское печенье;
3. В 17:00 крохе дается сухарик из белого хлеба и фруктовый сок;
4. 19:00 – нежирный творожок, заправленный сметаной. Чай на травах;
5. Перед сном желательно покорить кроху грудным молоком или молочной адаптированной смесью.

Готовить или покупать специальную еду?

Рекомендуем статьи по теме:
• Чем занять ребенка в 10 месяцев

На современном рынке представлен большой выбор детского питания. Тут есть фруктовое и овощное пюре, мясные консервы, каши быстрого приготовления, которые разводятся молоком или водой. Родители имеют возможность купить печенье, сок и многие другие продукты. По этой причине у молодых родителей возникает вопрос: «Покупать специальную еду в аптеке или готовить самостоятельно?».

Когда овощи выращиваются самостоятельно без добавления нитратов или других вредных добавок, то это питание для крохи будет полезным и вкусным. Овощи и фрукты, купленные на рынке, бывают не качественными, и содержать вредные вещества. Их не рекомендуется давать ребенку до года, потому что у ребенка может появиться аллергическая реакция. Использование специальных детских пюре и соков пригодится на первых этапах введения прикорма малышу. Ребенку достаточно пары чайных ложечек для одного приема пищи, поэтому еда не будет оставаться.

Общие рекомендации по составлению меню и рациона

Меню 10 месячного ребенка нужно составлять тщательно и продумывать каждый момент. Родители должны помнить про режим, который соблюдается строго. Потом ребенку будет легче питаться в старшем возрасте. Существуют общие рекомендации, которые помогут правильно составить детское меню:

• Во время приготовления детской еды мамы полагаются на собственные вкусовые ощущения. Еду ни в коем случае не рекомендуется пересаливать или делать сладкой;
• Для каждого отдельного приема пищи нужно готовить свежую еду. При разогревании продуктов они теряют свои питательные вещества. Вкус продуктов может значительно ухудшиться;
• Чтобы приготовить покупную детскую кашу мамы руководствуются инструкции. На каждой упаковке есть отдельные рекомендации;
• Когда будет составлен детский рацион, то между каждым приемом пищи крохе предлагается водичка, не сладкий чай или компот;
• Приготовленную пищу нужно пробовать, чтобы она не была слишком горячей. Ребенок получит ожог и будет бояться процесса еды. Это может привести к детской травме и избавиться от нее будет трудно;
• Когда малыш хочет спать, его не нужно заставлять принимать еду. В противном случае у него сформируется негативное и отрицательное отношение к еде.