Гимнастика для детей от 6 месяцев до года

Детство является превосходным временем. В это время малыш непосредственный и любознательный, подвижный. Детский организм развивается, все системы проходят становление.
Необходимо помогать малышу в период с шести месяцев до двенадцати. Помощь должна быть не только психологическая, но и физическая. А это значит, что с ребёнком необходимо выполнять гимнастику.

До 1 года очень важно заниматься этим видом спорта, даже важнее, чем взрослым людям.
Физическая культура благоприятно воздействует на психическое и физическое развитие ребёнка.

С помощью занятий гимнастикой дети получают двигательные и речевые навыки, они правильно развиваются и совершенствуются.
Если малыш недоношенный, и его вскармливают искусственно, он малоподвижен, имеет плохой аппетит, его нервы легко возбудить, он перенёс какую-либо болезнь, тогда физическая культура важна и необходима такому ребёнку.

Гимнастика в 1,5 – 3 месяца

• Разгибаем позвоночник — пусть ребёнок ляжет на бок, проводите по сторонам позвоночника от ягодиц до плеч по несколько раз, пусть дитя переворачивается также на другой бок.
• Поднимание головы — дитя лежит на животе, одной ладошкой Вы поднимаете его голову, другая ладошка пусть придержит ребёночка за стопы и голени (по 2 раза).
• Сгибаем и разгибаем пальчики стоп — ноги дитя обхватите 1 рукой, а другой надавите на подошву у начала пальчиков. Проведите пальцем снаружи стопы малыша (краю) – 4 раза.
• Поставьте дитя на пол, поддерживаем подмышки малыша, происходит пританцовывание – 6 раз.

Физкультура в 3-4 месяца

Происходит установка равновесия тонуса разгибательных и сгибательных мышц.

Выполняем пассивные упражнения.

Гимнастика в 4- 5 месяца

Данный возраст знаменателен установкой тонуса мышц шеи и ног.
• Пассивное — Скрестите руки дитя на груди, сгибайте руки, разгибайте – 8 раз.
• Рефлекторное — дитя на спине, сгибание головы, ножек и позвоночника ребёнка – возьмите малыша под спинку и под ягодицы, его нужно держать над столом – 2 раза.
• Пассивное — топание – голени малыша обхватите руками, согните ноги в коленном и тазобедренном суставе, опустите стопы на стол по переменке, либо обе одновременно – от восьми до 12-ти раз.
• Рефлекторное — поверните малыша со спины на животик в левую и правую сторону – 2 раза.
• Рефлекторное — приподнимите дитя, держать его нужно под живот, выполните разгибание ног и позвоночника – 2 раза.



• Пассивное – присаживание – дитя на спине, руки выше кисти отведите в сторону, подтягивая – 3 раза.
• Пассивное — приподнимите малыша на ножки, положите его на живот, а ручки отведите назад – 3 раза.
• Активное — переступание – держите дитя под мышки, приставляйте его стопы к столу – 1 раз.

Гимнастика в 6-9 месяцев

Данный возраст характеризуется развитием произвольных движений.
1. Пассивное — дитя на спине, поднимайте его прямые руки, делайте круговые движения в плечах – 6 раз.
2. Пассивное – поднимайте прямые ноги, руками фиксируйте коленки дитя, ноги поднимайте до вертикали – 6 раз.
3. Пассивное – дитя на спине, делайте круговые движения ножек в тазобедренном суставе – шесть раз.



4. Рефлекторное – поверните со спинки на животик в левую и правую стороны – 2 раза.
5. Пассивное – отведите плечи назад, пока не сведутся лопатки. Во время упражнения положите дитя на живот, руки отведите назад – три раза.
6. Пассивное – дитя на спине, сгибаем и разгибаем его ноги – 5 раз.
7. Активное – ползание малыша. Перед малышом кладут яркую игрушку. Стопы фиксируют для сгибания ног в коленных и суставах и тазобедренных – шесть раз.

Гимнастика в период от 9 месяцев до 1 года

Происходит развитие координации, дитя стремится к ходьбе.
• Активное – разгибание и сгибание ножек по шесть раз.
• Активное – ребёнок встаёт на ноги, но его нужно направлять и поддерживать — 2 раза.
• Активное – ребёнок наклоняет и выпрямляет туловище. Малыш должен стоять, спина должна быть прислонена к взрослому, возле ног – лежать игрушка. Он должен её поднять – 3 раза.
• Активное – дитя достаёт игрушку, как в предыдущем упражнении, но игрушку кладут на уровне с плечами дитя – 6 раз.



• Активное – ребёнок разгибает и сгибает руки, ему предлагают взять за кольца, родители тянут кольца, при этом сгибаются и разгибаются ручки малыша – 6 раз.
• Активное – приседания малыша. Ему предлагают присесть, а взрослый помогает ему и придерживает его – 6 раз.
• Активное — ходьба две минуты.
  Родители обязаны помнить о том, что проводить такие занятия нужно ежедневно, они должны приносить чаду радость, желание их выполнять. Если Вы не уверены, что можете справиться с упражнениями, и что Вы поняли их, посоветуйтесь с педиатром, пусть он Вам покажет как правильно.

При наличии отклонений в развитии, пусть Вам скажут, какие упражнения можно выполнять, а какие нет.