Роды без боли: советы для будущих мам

Репродуктивная сфера, пожалуй, как ни один иной аспект человеческой жизни, насыщена множеством не слишком правдивых фактов и противоречивых советов, к которым, однако, прислушивается уже не первое поколение. Даже в нынешний высокотехнологичный век мало что изменилось: у дам есть возможность почитать на онлайновых ресурсах массу историй а-ля "Мои вторые роды" - рассказы же эти, тем не менее, не всегда бывают полезными для тех, кто готовится к рождению малыша.

Среди подобных повествований немало присутствует рассказов про трудные роды, полные душещипательных подробностей невероятных страданий производящей на свет потомство представительницы прекрасного пола. Аналогичными историями едва ли не с малолетства пичкают девочек их старшие родственницы, а в более позднем возрасте - и уже обзаведшиеся минимум одним ребенком приятельницы. В результате у женщины еще до вступления в детородную пору жизни создается впечатление, будто рождение крохи связано исключительно с невероятными муками, - потому она заранее боится данного процесса. Многие дамы загодя (даже не забеременев) исполняются уверенностью, будто у них непременно что-то пойдет не так, а потому настраиваются на то, что им обязательно потребуются какие-либо медикаменты для обезболивания или устранения иных проблем.

Однако важно понимать, что в сфере деторождения не все так страшно и категорично - есть немало женщины, которые могли бы поведать совершенно другие, более оптимистичные, истории о том, как у них проходили роды. Рассказы про роды от таких мамочек обычно имеют мажорную тональность и переполнены подробностями о том, как их главная участница готовилась к произведению ребенка на свет и с какой радостью ожидала момента воссоединения с ним- и о боли в подобных случаях почти не говорится.

Что же за секрет известен таким женщинам, что за тайна менее безболезненных и исполненных в основном лишь позитивными эмоциями родов, о которой не догадываются остальные, корчащиеся в подобной ситуации в жутких муках? Безусловно, многое в данном процессе зависит от состояния здоровья конкретной роженицы (едва ли ей будет легко, если еще до беременности она заимела массу хворей), но наиболее важна тут психологическая составляющая.

Иными словами, весьма критичен для успешного исхода настрой беременной: если она свято верит в правдивость рассказов других от том, сколь мучительно и трудно рожать детей, то роды без боли ей едва ли светят - ведь она подсознательно настраивается на страдания. Безусловно, совершенно безболезненным подобный процесс не бывает, но почему-то даже для физически здоровых женщин он протекает по-разному: одни с каждой схваткой испытывают жуткие болевые ощущения, а другие заявляют (притом абсолютно не лукавя), будто все это вполне терпимо.

Есть немало специалистов, уверяющих, что на болезненность родов во многом влияют особенности сексуальной жизни конкретной дамы: если для нее каждый половой акт исполнен мук и ожиданий, когда же это все завершится, то аналогичным образом у нее будет происходить и деторождение.

Подобные заявления - отнюдь не казуистика или умозрительные заключения- они имеют под собою основания - хотя бы в виде того факта, что и за благополучное протекание родов, и за удовольствие в сексе отвечает один гормон - окситоцин. Для его выделения в достаточных количествах необходимы определенные условия, прежде всего - адекватная мозговая деятельность, а точнее - ее "отключение".

По статистике, хуже всех рожают дамы, стремящиеся по жизни контролировать каждую сферу своего существования и делать в них все на "отлично"- психологи величают этот феномен "комплексом отличницы", или перфекционизмом. Как раз это стремление к жесткому контролю и играет с ними при родах злую шутку: блокируется выделение нормального количества окситоцина и раскрытие шейки матки (к слову, аналогичное происходит и тогда, когда роженица испытывает страх). Соответственно, все выливается в итоге в многочасовые бесплодные мучения в схватках, а затем обессилевшей роженице предлагают либо "лошадиную" дозу химического окситоцина или но-шпы для расслабления мышц, либо вообще кесарево.

В данном случае применим тот же совет, что относится и к тем, кто желает получать полноценное удовольствие от физической близости: "отключить" мозг и позволить себе расслабиться. К тому же, беременной лучше слушаться повелений своего тела - оно на рефлекторном уровне знает, как именно двигаться во время деторождения (и это актуально, даже когда, к примеру, роды - вторые). Рассказы других в подобной ситуации не слишком помогут: надо еще задолго до родов, а в идеале - даже до беременности - научиться понимать сигналы собственного организма и действовать по его "подсказкам".

Отличным подспорьем в том, чтобы рожать без боли, станут знания, получаемые в хорошей школе материнства: на эти занятия, включающие и лекции, и практикумы (в том числе особую гимнастику) стоить походить в период гестации. Там не только расскажут о каждом этапе процесса деторождения и что именно тогда происходит, но и обучат правильной технике дыхания, покажут методику массажа и упражнения для облегчения болевых ощущений (в некоторых школах даже имеются об этом видео). Роды без боли в подобном случае произойдут с большей вероятностью, но не стоит уповать исключительно на знания, получаемые от других, - все же протекание родового процесса по большей части зависит от самой роженицы.

Многие перинатальные психологи утверждают, что лучшим "обезболивающим" при родах станет отсутствие страха и адекватный настрой- должно помочь роженице и понимание того, что каждое не слишком приятное ощущение, испытываемое ею, - еще один шажок, приближающий встречу с ребенком.

Чтобы роды обошлись наименее болезненно и прошли в целом быстрее, важно перестать воспринимать их как средоточие всех существующих в этом мире мучений - лучше подготавливать свое тело и сознание к деторождению с помощью специальных упражнения и создания правильного настроя.