Бананы при грудном вскармливании

Бананы при грудном вскармливании помогают молодой маме восстановить силы, нормализовать давление, пищеварение, а также поддержать нервную систему.

Если беременная ела бананы, то после родов она может принимать в пищу их в том же ритме, единственно, в первые недели лактации лучше исключить их из пищи, ограничится одним бананом в день. Бананы при грудном вскармливании почти никогда не вызывают аллергию у маленьких, но могут оказать влияние на стул малышей.

Бананы регулируют стул. При поносах они закрепляют, а при запорах наоборот слабят. Однако, и в данном случае необходимо учитывать тот факт, что влияние тропических фруктов на организм каждого из нас индивидуально. Это обязательно необходимо учитывать, когда вы даете банан грудничку в качестве прикорма.

Банан при грудном вскармливании

Банан при грудном вскармливании - замечательный источник разных питательных веществ. Банан при грудном вскармливании - идеальный десерт, а также возможность перекусить между приемами пищи. В нем большое содержание медленных углеводов, он может долгое время поддерживать оптимальный уровень сахара в крови.

Мамочка будет более долгое время ощущать себя энергичной, бодрой без каких-либо резких колебаний состояния, таких, которые случаются после употребления сладостей или выпечки. В одном банане содержится столько же питательных веществ, сколько в порции овсяной каши на молоке. Его можно употреблять в пищу в любое время, в любом месте, в этом его неоспоримый плюс для новоиспеченной мамочке.

В бананах содержится магний, витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, делают ее более устойчивой к стрессам, повышают концентрацию внимания, способствуют улучшению памяти. А аминокислота триптофан, которая также была обнаружена в составе бананов, нормализует сон, что является важным для молодой мамы, приспосабливающейся к новому режиму циклов сна и бодрствования.

Аминокислота триптофан отвечает за регулирование аппетита, не позволяет переедать, удерживает вес кормящей матери в рамках генетической нормы. Триптомфан помогает организму вырабатывать гормон удовольствия - серотонин. Когда кормящая мама испытывает положительные эмоции, то ее малыш также ведет себя хорошо, спокойно.

Банан при грудном вскармливании - подробнее

Не смотря на то, что бананы - гипоаллергенный продукт, новорожденные иногда страдают непереносимостью крахмала. Резкое изменение стула, а также сильное беспокойство ребенка после съеденного банана - сигнал о том, что нужно повременить с бананами. Если реакция повториться, то вновь отложите потребление банана на месяц. Если же ограничится только изменением цвета стула, то можно будет попробовать половинку банана через несколько дней. Через три или четыре повторения при интервале в 2-3 дня организм ребенка начинает привыкать к новому продукту в рационе матери.

Если во время беременности женщина не ела бананы, не испытывала к ним тяги во время кормления, то можно использовать прекрасный заменитель - источник медленных углеводов, триптофана - запеченный в мундире картофель, его нужно будет съесть на завтрак.

Бывает тяга к бананам просыпается только после родов, тогда необходимо придерживать рекомендаций, то есть вводить банан в свою диету не быстро, постоянно следить за реакций ребенка.

Бананы при грудном вскармливании - слабят или крепят

Банановый пектин благотворно влияет на кишечник. Он всасывает вредные вещества, помогает осуществить вывод из организма. Банановый пектин входит в состав многих средств, которые применяются для лечения диареи как у детей, так и у взрослых. Пектин способен уменьшить потери жидкости в организме. При сильных кишечных расстройствах кишечника спелый банан поможет сделать стул.

Если у кормящей матери, ребенка нет проблем со стулом, то банан негативно не повлияет на пищеварение. Однако на некоторых молодых мамочек он может действовать как легкое слабительное. Это свойство приписывают недозревшим бананам. Недозревшие бананы содержат мало пектина, но большое количество крахмала. Избыток крахмала может привести к повышенному газообразованию, но некоторые кормящие матери успешно применяют желто-зеленые плоды как средство от запора, при введении прикорма - для своего маленького.

Банан в некоторых странах используется в качестве прикорма для маленьких с 6 месяцев. Однако в странах СНГ врачи рекомендуют вначале вводить детям несладкие овощи, а бананы вводить в пищу в 7-8 месяцев.

Если у ребенка частый стул, он плохо набирает вес, то педиатры могут разрешить начинать прикорм с рисовой каши, через 2-3 недели после ее введения можно добавить размятый банан.