Рацион малыша в десятимесячном возрасте

Дети в 10 месяцев все еще продолжают питаться грудным молоком, но ребенок должен получать и полноценную пищу, которая вводилась в качестве прикорма.

Общая информация

Многие интересуются, сколько должен съедать их малыш в возрасте 10 месяцев? К 10 месяцам можно понемногу уменьшать порции молочного питания к 2 разам в сутки. Некоторые родители начинают приучать малыша к своему привычному рациону, теперь ребенок должен съедать несколько разнообразных блюд в день.

Продукты, которые нельзя давать ребенку в 10 месяцев:

• Жареное;
• Сосиски;
• Острые приправы;
• Какао;
• Колбасы.

Единственное, что изменяется, – вариация приготовления пищи, а новых продуктов вводится меньше. В возрасте 10 месяцев малыш может кушать все, что и родители, исключением должны быть маринованные, консервированные и копченые продукты. Также врачи не рекомендует давать ребенку хлеб из муки грубого помола и различные экзотические фрукты. Но если ребенок не готов к новому рациону, стоит подождать.

Если в предыдущие месяцы введение новых продуктов не вызвало болезненных ощущений и прошло без осложнений, малышу можно давать некоторые соки и фруктовые пюре.

Меню ребенка должно содержать много витаминов, а основными источниками витаминов являются овощи, ягоды и фрукты. Поскольку в зимний период свежих ягод нет, а замороженные плохо сохраняют свои свойства, их можно заменить некоторыми фруктами и овощами.

Наиболее распространенным и доступным овощем является морковь, он содержит необходимые организму ребенка минералы и витамины. Чтобы все полезные свойства моркови легко усваивались, ее необходимо употреблять в сыром виде.

Морковь нужно натереть на мелкой терке, добавлять сахар не нужно — она достаточно сладкая. Через несколько дней, после того как малыш уже попробовал морковь, можно добавлять в нее тертое яблоко без кожицы.

Также детский рацион можно пополнить мякотью арбуза, но тщательно проверять нет ли в ней косточек.

Многие продукты малыш уже попробовал, можно вводить новые блюда из уже привычных для ребенка продуктов.

Пюре из мяса можно заменить фрикадельками, которые легко приготовить. Куриные яйца заменить перепелиными. Также фрикадельки можно приготовить из рыбы и их добавлять в супы, пюре, каши.

Рекомендуем статьи по теме:
• Меню для ребенка 10 месяцев на неделю
• Как заморозить кабачок для прикорма
• Сколько грамм молока должен съедать новорожденный

Фрикадельки можно не измельчать, а просто поделить на мелкие кусочки. У малыша к этому возрасту должно вырасти уже несколько зубов, поэтому он должен привыкать жевать более твердую пищу и развивать челюстные и жевательные мышцы.

Можно давать ребенку такие блюда:

• Вермишель и лапшу (молочная или отварная каша);
• Кисель в виде десерта;
• Пудинг из натуральных ингредиентов.

Из творога можно сделать запеканку. Для начала нужно, чтобы она была приготовлена обычно, без добавления дополнительных ингредиентов, а позже можно добавить несколько фруктов: яблоко, грушу, изюм.

Для приготовления запеканки понадобится: творог приблизительно 50 граммов, желток 5 граммов, фруктоза 5 граммов, хлеб белый 20 граммов, сливочное масло 5 граммов. Сначала отварить морковку, после чего натереть ее на терке, добавить к ней размоченный хлеб, творог, желток, фруктозу и совсем немного соли. Все перемешать, выложить в форму, предварительно смазанную маслом. Готовить на водяной бане около получаса.

Порции блюд для ребенка в 10 месяцев

В основном питание ребенка в 10 месяцев особо не меняется, единственное отличие – это размер порции.

Продукты, которые разрешается давать ребенку в 10 месяцев:

• Овощи: картофель, морковь, капуста, шпинат, брокколи, кабачок, свекла, тыква.
• Фрукты: яблоко, банан, груша, слива.
• Крупы: гречка, овес, рис, кукуруза.
• Мясо: телятина, индейка, курица, кролик, печень.
• Рыба: минтай, хек, судак, треска.
• Молочные продукты: молоко, творог, кефир, сливочное масло.

Сколько требуется есть ребенку в десятимесячном возрасте?

• Пюре из фруктов – до 100 мл;
• Пюре из овощей – 200 г;
• Пюре из мяса – около 60 г;
• Каши – 200 г;
• Молочные продукты – до 200 мл;
• Творог – 50 г;
• Рыба (1 раз в неделю) – до 60 г;
• Яичный желток – половина 1 шт.;
• Сливочное и подсолнечное масло – по 5 ;
• Хлеб, печенье, сухари – каждого по 10 г;
• Сок – 100 мл.

С этого возраста можно давать ребенку салаты из вареных овощей, протертых на мелкой терке. Также рекомендуется давать соки из натуральных ягод и фруктов, компот, кисель морс.

Примерное меню малыша на сутки:

• Утро: кормление грудью или специальной молочной смесью;
• 10 часов: каша из круп – около 200 граммов, пюре из фруктов – 25–30 граммов, половина желтка;
• Обед: суп из овощей – 25–30 граммов, котлета на пару – 70 граммов, пюре из овощей – около 100 граммов, сок – 30 граммов, хлеб – 10 граммов;
• Вечер: пюре рыбное – 100 граммов;
• Перед сном: кормление грудью или специальной молочной смесью.