Арбуз при грудном вскармливании

Содержание:

Можно ли арбуз при грудном вскармливании

Такая ягода, как арбуз может оказаться очень полезной как для женщины, кормящей грудью, так и для ее ребенка. Только эта польза может быть лишь в том случае, если правильно отнестись к этому, ведь арбуз может принести и вред.

• Питание при грудном вскармливании
• Введение прикорма при грудном вскармливании
• Можно ли кормящей маме семечки и орехи

Полезные свойства арбуза

Для каждой кормящей матери очень важно в период вскармливания обогащать свой организм большим количеством полезных макро- и микроэлементов и витаминов. Количества таких полезных веществ должно быть достаточно и для малыша, и для матери. Такой продукт, как арбуз, содержит все необходимые вещества, именно поэтому его следует принимать в свой рацион кормящим женщинам. Мякоть арбуза содержит большое количество таких необходимых элементов, как магний и кальций. Именно они требуются организму женщины для восстановления после родов. Помимо этого, арбуз содержит достаточно большое количество витамина С. Он сможет помочь кормящей матери противостоять всевозможным инфекциям, которые довольно распространены в осеннее время года. 

Стоит обратить внимание на то, что эта ягода обладает большим количеством железа, без которого трудно вообразить период вскармливания. Это объясняется тем, что железо помогает женщине бороться с такой распространенной проблемой, как анемия во время лактационного периода. Кроме этого, важным полезным веществом является фолиевая кислота, которая содержится в арбузе в достаточном количестве. Эта кислота необходима ребенку не только в период вскармливания грудью, но и во время беременности. Ведь фолиевая кислота имеет важное влияние на развитие интеллектуальных способностей малыша. Молодой маме эта кислота сможет помочь приобрести красивый цвет кожи и сохранить молодость.

Немаловажным является тот факт, пантеноловая кислота, на которую богат арбуз, способствует нормализации сна матери и маленького ребенка. Кроме этого, данная кислота помогает наладить процесс своевременного выведения токсинов из организма. Стоит заметить, что арбуз также может способствовать улучшения процесса лактации, а, соответственно, допускается употребление этой ягоды даже во время налаживания лактации. Но это можно делать только в том случае, если у малыша и матери нет аллергических реакций на данный продукт. Также арбуз способствует избавлению от отечности, которая нередко встречается у женщин после родов.

Вред арбуза

Стоит обратить внимание на то, что арбуз может иметь и отрицательное влияние в период лактации. Эта ягода может являться сильным аллергеном. Женщинам, у которых были замечены малейшие аллергические реакции на этот продукт до беременности, запрещено принимать его в пищу в период кормления. Если после употребления арбуза, мать заметила появление аллергических реакций у малыша, нужно постараться исключить его из своего рациона, чтобы аллергия у ребенка не переросла в хроническую форму. После определенного перерыва можно снова попробовать арбуз. Возможно, аллергическая реакция больше не повториться.

Очень часто женщины сталкиваются с тем, что не могут ограничить себя в употреблении арбуза. Чаще всего эту ягоду едят не на пустой, а даже переполненный желудок. Вследствие этого у матери могут появиться газообразование и тяжесть в желудке. После этого ребенок может страдать от колик. Соответственно, арбуз разрешается кушать кормящим матерям только в ограниченных количествах.

Вред арбуз может нанести ребенку в том случае, если он содержит большое количество нитратных веществ. Часто нитраты применяют для более скорого созревания ягоды. Организм грудного ребенка очень сильно воспринимает все вещества, которые в него попадают. Поэтому нужно осознавать, что нитратные вещества могут принести огромный вред маленькому ребенку. Употреблять арбуз не рекомендуется женщинам, которые страдают от таких заболеваний, как сахарный диабет, камни в почках, болезни поджелудочной железы и другие. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний, лучше всего проконсультироваться у доктора.

Как правильно выбрать арбуз