Какие витамины для беременных лучшие, безопасные и полезные

Организм беременной женщины требует регулярного поступления витаминов и минеральных веществ. Не нужно говорить о бедности состава современных продуктов питания. Прием витаминных комплексов необходим для поддержания здоровья будущей мамочки и нормального развития плода.

Значение витаминов и минералов во время беременности

Чтобы беременность проходила хорошо требуется полноценное питание с набором всех необходимых веществ. Недостаток витаминов влияет на рост и развитие плода. Качество продуктов питания и их химический состав способны удовлетворить суточную потребность в витаминах лишь на 40-70%, в зависимости от региона и времени года.

Дефицит необходимых веществ является причиной многих перинатальных патологий, например, увеличивает внутриутробную гибель плода, влияет на преждевременные роды и вызывает отставание в физическом и умственном развитии будущего малыша.

Примеры дефицита некоторых веществ:

1. Недостаток железа приводит к анемии и гипоксии плода.
2. Недостаточное содержание витаминов B является одной из причин токсикоза и отеков.
3. Дефицит фолиевой кислоты увеличивает шансы возникновения сердечных пороков и проблем с нервной системой плода.
4. Недостаток фолата тормозит рост и деление клеток костного мозга.
5. Нехватка йода приводит к нарушению в работе щитовидной железы, что влечет за собой умственную недоразвитость.

Прием витаминов способен восполнить организм беременной женщины дефицитными компонентами и избежать многих проблем в развитии ребенка.

Популярные витаминные комплексы

Витаминные комплексы содержат в себе наборы витаминов и минералов, что позволяет не приобретать большое количество разных баночек и облегчает процесс приема. Современные фармацевтические компании выпускают огромное количество различных витаминов, отличающихся по цене, составу и дозировке. Какие витамины для беременных самые лучшие? Конечно те, которые являются самыми востребованными и используются много лет.

Витаминные комплексы содержат в себе наборы витаминов и минералов

Самые лучшие витамины:

1. Элевит. Имеет относительно высокую цену, но достаточно популярный витаминный комплекс. Содержит много витамина В, фолиевой кислоты и магния, что позволяет облегчить проявления токсикоза. Снижает плацентарную недостаточность и препятствует развитию врожденных пороков. Комплекс улучшает кроветворение, предупреждает развитие анемии. Но почему – то производитель не добавил в комплекс Йод и его нужно будет принимать дополнительно.
2. Витрум Пренатал. Дешевле Элевита в несколько раз. Замечательно справляются с железодефицитной анемией, восполняют организм необходимыми веществами и с успехом применяются во время лактации. Калий обеспечивает продолжительную лактацию. Способствуют предупреждению токсикоза. Укрепляют костную ткань ребенка, положительно влияют на его развитие, зрение и другие органы. Также не содержит Йод.
3. Витрум Пренатал форте. Отличается от Витрум Пренатал добавлением 150 мкг йода на одну суточную дозу.
4. Матерна Центрум. Доступные витамины по цене. Содержат много витаминов и минералов. Применяются в период подготовки к беременности, в ее течении и в период лактации. Содержат мега количество витаминов А и С, что может вызвать аллергические реакции. Применять этот комплекс лучше после консультации с врачом.
5. Алфавит мамино здоровье. Все витамины Алфавит делятся на 3 приема, для беременных не исключение. Производитель уверяет, что такая форма приема улучшает усвоение. В этих витаминах мало фолиевой кислоты и потребуется ее принимать дополнительно, но зато в достаточном количестве содержится Йод, кальций и таурин. Многие беременные отмечают улучшение состояния волос и ногтей после приема Алфавита. Недостаток – прием трех таблеток, вместо одной.
6. Компливит мама. Относятся к бюджетным витаминам. Содержит витамины и минералы в небольших дозировках, подойдет для женщин, придерживающихся правильного питания. Успешно применяются в период лактации. Недавно в продаже появились витамины Компливит мама триместрум, состав которых регулирован потребностями организма в разный период беременности.
7. Мульти-табс Пренаталь. Содержат большую дозу витаминов и минералов, что при сбалансированном питании может вызвать передозировку. Подходят для истощенных беременных женщин, женщин с сильным токсикозом. Снижает риск развития пороков у плода, и препятствуют умственной недоразвитости. Заметно улучшают состояние будущей матери.
8. Прегнавит. В этом комплексе отсутствует часть микроэлементов, в том числе Йод. Достаточно большое содержание кальция. Эти витамины имеют много положительных отзывов у молодых мамочек. Практически не вызывают аллергические реакции. Отлично снабжают организм необходимыми веществами. Не рекомендуются при острой нехватке железа.

При выборе витаминного комплекса нужно учесть такие особенности, как сбалансированность питания, физическую активность будущей мамы и расположенность к аллергии.

Передозировка и побочные эффекты

Злоупотребление витаминами может отрицательно сказаться на здоровье не только будущей матери, но и ребенка. Порой передозировка витаминов может нанести больший вред, чем дефицит.

Злоупотребление витаминами может отрицательно сказаться на здоровье

Последствия, вызванные передозировкой:

• Слабость и сонливость
• Тошнота, рвота
• Аллергические реакции
• Изменение цвета кожных покровов
• Боль и ломота в теле
• Преждевременное старение плаценты
• Поздние гестозы
• Порок нервной системы у ребенка
• Сердечные пороки плода
• Кислородное голодание
• Затвердение черепной коробки, что повлечет трудные роды

Витамины не являются лекарственными средствами, но приниматься должны строго по показанию врача и в определенной дозировке.

Витамины по триместрам беременности

Выбирая витаминный комплекс, стоит обратить внимание на дозировки различных веществ. Малыш растет и развивается, в определенные периоды беременности мамочка нуждается в разных веществах. Есть витамины, которые разделены по триместрам, например Компливит, что очень удобно. Недостаток, каких веществ испытывает беременная женщина в разные периоды беременности?

Витамины по триместрам:

• 1 триместр. Комплекс витаминов для первого триместра обязательно должен содержать Фолиевую кислоту, Кальций, Йод и витамины С, А и Е
• 2 триместр. Обязательно достаточное получение Кальция, Железа и Йода
• 3 триместр. В комплексе для этого периода обязательно должны присутствовать железо, витамины А, С и Д

Информация о необходимых витаминах поможет выбрать наиболее подходящий комплекс.
Правильно подобранные витамины подпитают организм будущей мамочки полезными веществами и благоприятно скажутся на здоровье и развитии малыша.

Все о витаминах для беременных на видео: