Боль в пояснице при беременности

Многих женщин беспокоит боль в пояснице при беременности. Особенно часто такая боль возникает во вторую половину беременности. Причина кроется в тех процессах, которые происходят в организме будущей мамы по мере роста малыша.

Увеличивается размер живота у беременной женщины, происходит смещение центра тяжести. Женщина постоянно все больше и больше прогибает спину в области поясницы. Происходит быстрое увеличение веса, которое дает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, на позвоночник. В организме беременной женщины вырабатывается гормон релаксин, он воздействует на хрящи, связки, соединения костей таза, происходит размягчение соединения костей таза, это облегчает прохождение плода через плотное тазовое кольцо во время родов.

Из организма матери происходит забор питательных веществ, которые необходимы для роста и развития малыша, включая витамины, кальций. Если не восстановить недостаток, то это может вызывать различные заболевания. Их предвестники - боли в спине и костях таза.

Неудобная обувь, обувь на высоком каблуке, неправильная поза при выполнении работы сидя, слабые мышцы - это провоцирует возникновение болей в различных отделах спины и таза. Боли в любом участке спины могут быть иметь связь с остеохондрозом позвоночника, межпозвоночными грыжами, сколиозом. Боли провоцируются длительной работой в неудобном положении, чрезмерной физической нагрузкой.

Как предотвратить боль в спине

Если у вас есть патология опорно-двигательного аппарата, то в период беременности нужно заняться плаванием, гимнастикой. Продолжая заниматься во время беременности, вы снизите возможности развития болезненных ощущений в мышцах и связках, так как они станут более эластичными.

Вы также можете обратиться к врачу, после осмотра врач может назначить вам противовоспалительные препараты. При беременности отдается предпочтение противовоспалительным средствам на основе парацетамола, так как он не оказывает терагенного влияния на плод.

Как можно помочь себе самой?

Во второй половине беременности при возникновении болей в пояснице врачи советуют носить дородовой бандаж, который поддерживает живот.

По назначению врача может проводится массаж, который направлен на расслабление спазмированных мышц. После того, как острые приступы минуют, рекомендуется лечебная гимнастика, которая прекращает боли, нормализует подвижность позвоночника, укрепляет мышцы брюшного пресса, спины, увеличивает эластичность связок.

При заболевания позвоночника очень хорошо себя зарекомендовали плавание и акваэробика, которые расслабляют позвоночник, укрепляют мышцы. Для предотвращения патологии опорно-двигательного аппарата рекомендуется использовать ортопедический матрас.

Нужно носить удобную обувь на невысоком каблуке высотой 4-5 см. Полезно ношение специальной ортопедической обуви, ортопедических стелек. Если вы носите неудобную, тесную обувь, то происходит неправильное распределение нагрузки на позвоночник, суставы, что вызывает боли в районе поясницы.

Если у вас сидячая работа, то нужно делать регулярные перерывы, меняйте позу, выполните несколько дыхательных упражнений. Так вы улучшите кровообращение в суставах и мышцах.

Если у вас приступ боли

Боли в области крестца могут быть свидетельствовать об угрозе прерывания беременности. Если у вас заболела спина, нужно отложить все дела, принять успокаивающий препарат. Если боли не прошли и начали повторяться, то следует обязательно обратиться к врачу. Вам придется пройти УЗИ, если у вас обнаружат повышенный тонус матки - локальное утолщение стенки матки, то назначают спазмолитики, успокаивающие препараты, препараты комплексного действия. Во второй половине беременности назначают токолитики.

На позднем сроке беременности регулярно повторяющиеся боли в области крестца могут быть первыми признаками преждевременных родов. Если боли имеют периодических характер, повторяются через одинаковые промежутки времени, то нужно пойти к врачу. Вы пройдете УЗИ, кардиотокографию, если срок беременности мал, то назначают стационарное лечение, которое направлено на прекращение сокращений матки.

Ложные схватки (схватки брэкстона-хикса) обычно приходят в последний месяц беременности (с 36 недели беременности)

Симфизит во время беременности

Часто во время беременности развивается симфизит - избыточное размягчение и растяжение тканей хряща, который соединяет лобковые кости. Это наследственная предрасположенность, недостаточное количество кальция в организме. Боль возникает в области лобкового сочленения. Боль усиливается при перемене положения тела, иногда можно выявить по отеку тканей в области лона. У беременной женщины меняется походка - походка становится утиной, взразвалочку.

Если боли связаны с симфизом, но назначают ношение бандажа, который поддерживает живот и предотвращает чрезмерное растяжение связок и мышц. Если боль очень сильна, то нужно уменьшать физические нагрузки. Обычно прописывают препараты кальция в дозе 1000-1500 мг в сутки, также по рецепту врача используют противовоспалительные препараты.