Молоко и молочные продукты являются одними из традиционных продуктов на нашем столе.
Видео: Диетическое блюдо для кормящих мам и для всей семьи
Но при кормлении грудью зачастую при употреблении кормящей мамой молока, у ребенка развивается негативная реакция со стороны пищеварения или же кожные высыпания.
Таким образом, может проявить себя негативная реакция ребенка на белок коровьего молока, и в таком случае назначается безмолочная диета для кормящих мам.
Видео: Советы диетолога. Рецепты красоты. Питание для здоровой кожи и хорошего настроения | Family is..
Суть данной диеты – ограничение потребления цельного коровьего молока и продуктов, которые содержат большое количество молочного белка.
Безмолочная диета для кормящих мам
Совершенно неверным будет назначение такой безмолочной диеты при наличии у ребенка лактазной недостаточности.
Также не подойдет подобная диета и тем мамам, которые планируют при помощи подобного меню безмолочной диеты для кормящей мамы похудеть.
Меню безмолочной диеты для кормящей мамы
Основа рациона – ограничение цельного коровьего молока и продуктов на его основе, не подвергавшихся термической обработке или сквашиванию.
Видео: Питание кормящей мамы. Основы здоровья. Вебинар Светланы Калмыковой
За счет устранения из питания молока как источника белков, нужно пополнить рацион за счет мяса и рыбы, овощей и фруктов, чтобы он был сбалансирован.
Рецепты безмолочной диеты для кормящей мамы просты – каши стоит варить на воде, не добавлять молоко в блюда, заменив его овощными отварами, отказаться от питья цельного молока. Это поможет выведению аллергенов из организма мамы и малыша.