Мини-запеканки с брокколи

Видео: Запеканка с Брокколи и Курицей

Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото.

Видео: Запеканка с Брокколи

О блюде

Очень вкусно. Вегетарианский рецепт. Без яиц.

Ингредиенты

  • Брокколи
    50 гр
  • мука пшеничная
    5 ст.л.
  • Молоко
    150 мл
  • Соль, специи
    по вкусу
  • Сыр
    50 гр
  • Растительное масло
    1 ч.л.

Видео: Мясная Запеканка с Брокколи, Кукурузой и Сыром - Нереально Вкусно!!!!!!

Инструкция

  1. Капусту отварить до мягкости в небольшом количестве кипящей воды, остудить и нарезать не очень мелко
  2. Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото - Шаг 1.Муку смешать с солью и специями (у меня это - щепотка куркумы), постепенно, размешивая, разбавить молоком
  3. Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото - Шаг 1.В смазанные маслом формы для маффинов налить по 1 ст.л. теста, сверху горкой уложить капусту
  4. Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото - Шаг 1.Залить оставшимся тестом
  5. Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото - Шаг 1.Ничего, что тесто не покрывает капусту, так и должно быть
  6. Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото - Шаг 1.Сверху выложить тертый сыр
  7. Мини-запеканки с брокколи - рецепт с фото - Шаг 1.Запекать при температуре 200 градусов в течение 20 минут
  8. 6 штучек у меня получилось, это примерно 2 порции
Поделись в соц. сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме: