Полезно ли кормящей маме употреблять инжир?

Видео: Имбирь с лимоном и мёдом, рецепт для повышения иммунитета

Женщина, кормящая грудью, с осторожностью подходит к составлению меню своего рациона питания. Многих продуктов в первые полгода приходится избегать или вводить под бдительным присмотром, чтобы не вызвать у ребенка негативной реакции на коже. При введении нового продукта мамочка должна консультироваться с врачом-специалистом, который подскажет, с какого возраста можно употреблять продукт и как правильно вводить в рацион питания.
инжир

Как вводить в рацион питания при ГВ?

Как и любой другой продукт, инжир во время грудного вскармливания вводят постепенно. Вне зависимости, в каком виде вы хотите его употреблять (свежем или сушеном), добавлять в меню кормящей женщины нужно начиная с одной ягоды в день. Введение нового продукта при грудном вскармливании происходит в первой половине дня. Такое правило позволяет выявить, не вызовет ли новый ингредиент негативную реакцию у малыша (сыпь, покраснения, беспокойный плач). Если по прошествии суток ребенок чувствует себя хорошо и внешний вид не вызывает у мамы беспокойства, то инжир можно употреблять в пищу.

Польза

Этот продукт полезен и обладает неповторимым и приятным вкусом. Он богат:

  • микроэлементами;
  • витаминами (A, C, B1, B2, B6);
  • минеральными и белковыми веществами;
  • присутствуют органические кислоты и клетчатка.

По полезному содержанию вещества калия эта ягода уступает разве что ореху. Калий – вещество, профилактически действующее на организм, помогает при гипертонии и венозной недостаточности. Кровеносные сосуды под действием этого вещества расслабляются и расширяются.

Плоды инжира насыщены кальцием. Это вещество – одно из важных как для кормящей мамы, так и для грудного ребенка. Малыш в период вскармливания вытягивает все соки и полезные вещества через грудное молоко. Кальций позволяет окрепнуть костному скелету. Он благотворно влияет на состояние женщины, ее зубы, ногти и волосы под действием вещества становятся более здоровыми и красивыми. Кальций в продуктах во много раз лучше усваивается и приносит больше пользы, нежели те же витамины, поставляющиеся в форме таблеток.

Волокна клетчатки благотворно влияют на пищеварительную систему, предотвращают появление запоров, которые часто встречаются в период беременности и после родов. Действия плодов оказывают стимулирующее действие на печень и почки.

При употреблении ягоды фигового дерева молоко матери пополняется полезными витаминами и веществами, которые благотворно влияют на развитие грудного ребенка. Этот продукт многие женщины используют не только в пищу, но и изготавливают из него различные маски для лица.
инжирное дерево

Противопоказания

Плод фигового дерева практически безвреден, не имеет побочных воздействий. Его употребление крайне редко может нанести вред женщине и ребенку.

Этот продукт не рекомендуется употреблять:

  • при сахарном диабете;
  • желудочно-кишечных заболеваниях;
  • панкреатите;
  • подагре.

Видео: Чем полезен инжир

Не стоит комбинировать с другими сухофруктами. Это может привести к вздутию живота и повышенному газообразованию. Есть лучше отдельно или как добавку к пище.

Поделись в соц. сетях:


Внимание, только СЕГОДНЯ!
По теме:
Черешня при грудном вскармливании Черешня при грудном вскармливании
Можно ли черешню при грудном вскармливании? Можно ли черешню при грудном вскармливании?
Можно ли клубнику при грудном вскармливании? Можно ли клубнику при грудном вскармливании?
Дыня кормящим Дыня кормящим
Чернослив при грудном вскармливании Чернослив при грудном вскармливании
Чернослив и прочие сухофрукты при грудном вскармливании Чернослив и прочие сухофрукты при грудном вскармливании
Фрукты при грудном вскармливании Фрукты при грудном вскармливании
Овощи при грудном вскармливании Овощи при грудном вскармливании
Продукты при грудном вскармливании Продукты при грудном вскармливании
Нужно ли пить молоко при грудном вскармливании Нужно ли пить молоко при грудном вскармливании
Какие овощи можно кормящей маме? Какие овощи можно кормящей маме?
Черешня при грудном вскармливании Черешня при грудном вскармливании
Морская капуста при грудном вскармливании Морская капуста при грудном вскармливании
Можно ли кормящей маме цветную капусту? Можно ли кормящей маме цветную капусту?
Можно ли кормящей маме виноград? Можно ли кормящей маме виноград?
Питание кормящей матери после родов Питание кормящей матери после родов
Можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании? Можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании?
Почему полезен чернослив во время грудного вскармливания? Почему полезен чернослив во время грудного вскармливания?
Можно ли кормящей маме есть мед? Можно ли кормящей маме есть мед?
Можно ли есть сухофрукты при лактации? Можно ли есть сухофрукты при лактации?