Подготовка к беременности

Видео: Подготовка беременности

Если появление на свет Вашего малыша является плановым, и вот сегодня, вы окончательно поняли, что готовы к такому шагу, не спешите прыгать в постель и заниматься сексом. Ведь каждая мать хочет, чтоб ее ребенок родился и рос здоровым, а роды прошли спокойно.

Конечно, не все возможно предусмотреть, но надо хотя бы попытаться. Поэтому есть смысл говорить о различных видах подготовки к беременности.

Нужно быть готовым, что эмоции беременной женщины и охваченной заботами молодой мамы будут просто зашкаливать. Поэтому есть смысл сходить к психологу или вместе с супругом посетить подготовительные тренинги, отдохнуть, укрепить нервную систему.

Моральная подготовка

Прежде чем забеременеть, подумайте обо всем, что изменится.

Видео: Подготовка к беременности. Необычные рекомендации Планирование беременности

- Как изменятся взаимоотношения между всеми членами семьи?

- Хватит ли места и средств для малыша?

- Где, как и на какие средства планируются роды?

- Не беспокоят ли вас и членов семьи в данный момент явные тяжелые болезни?

- Готовы ли вы и ваши близкие к возможным изменениям внешности в связи с беременностью и родам?

Физическая подготовка

- Для того, чтоб роды прошли гладко, лучше за несколько месяцев до беременности заняться тренировками внешних и внутренних мышц будущей мамы. Внешние мышцы успешно разрабатываются на различных тренажерах и подобранным комплексом упражнений, о внутренних может позаботиться комплекс йоги. Об этом стоит проконсультироваться у врача.

В особой разработке нуждается и дыхание – для этого тоже существуют специальные комплексы.

Медицинское обследование.

Даже, если будущая мама считает себя абсолютно здоровой, стоит пройти медицинское обследование.

1. Посетите гинеколога
2. Обратите внимание на показатели давления, состояние почек, пройдите флюорографию.
3. Сдайте анализы крови, мочи и мазки из влагалища на выявление скрытых инфекций и воспалительных процессов. Любые инфекции опасны для развития плода
4. Посетите дантиста, т.к. беременность разрушительно действует на зубы.
5. Не лишне пройти генетическую консультацию на предмет выявления неблагополучной наследственности.

Образ жизни

- За 2-3 месяца до планируемой беременности бросьте курить и употреблять алкоголь

( причем вместе с партнером) .

- Меньше бывайте в людных местах, чтоб не подхватить инфекционное заболевание. Это на ранних стадиях может грозить срывом беременности.

- За несколько месяцев начните употреблять в пищу больше овощей, фруктов, исключите продукты, содержащие химические соединения, пройдите советуемую врачом витаминную терапию

- Пройдите, если это нужно, вакцинацию.

Видео: Пошаговый план подготовки к беременности

Беременность серьезный процесс. Здоровье ребенка почти полностью в руках родителей.