Головные боли при беременности

Одним из неприятных явлений, с которым приходится столкнуться женщине во время беременности, являются сильные головные боли. Конечно это не означает что до беременности женщина вообще никогда не испытывала головную боль, а с ее наступлением боль станет постоянным спутником. Нет. Просто, теперь женщина, вынашивающая ребенка, не может позволить себе любое болеутоляющее средство, к которому прибегала раннее, особенно это касается спазмолитических препаратов. Зато причин возникновения головной боли заметно увеличится.

Как же тогда быть? Ведь порой головные боли становится просто непереносимой. Не паникуйте. Помимо медикаментозных препаратов есть масса, как бы так сказать, народных методов борьбы с головной болью. Некоторые из них могут оказать положительный результат быстрее, чем таблетка. Возможно, они помогут и вам.

Одним из таких методов является точечное прикладывание компрессов. Лучше всего приведенные ниже способы делать в расслабленном состоянии, в затемненной комнате. Например, если боль дает о себе знать в височной части головы – приложите холодный компресс к шее. С болью в лобной части головы поможет справиться полотенце, наложенное на все лицо, предварительно смоченное в теплой воде, или компресс из той же воды на глаза и нос. Более быстрого эффекта можно добиться сменой компрессов: с холодного на теплый и наоборот.

Нередко причиной головной боли может стать нехватка свежего воздуха, способ ее устранения очевиден – прогулка. С разбитостью, усталостью, общим состоянием недомогания поможет справиться сон. Бывает когда сон не приходит именно из-за головной боли, тогда за помощью можно обратиться к близким. Несильный массаж ступней ног, области плеч и шеи поможет расслабиться и уснуть. Ну а если обратиться за помощью не представляется возможным, сделайте себе массаж сами. В этом случае подойдет точечный височный массаж. Только не надавливайте слишком сильно. Массирование болевой точки расположенной между большим и указательным пальцем поочередно на обеих руках, также может помочь справиться с навязчивой болью.

Не стоит недооценивать силу фитотерапии. При отсутствии аллергических реакций на эфирные масла, фитотерапия способна помочь в первую очередь – расслабится и даже снять головную боль. При составе собственного списка подходящих именно вам масел, следует учитывать, что свойства масла оказывают различные. Например, масла вербены, апельсина, грейпфрута рекомендованы людям с пониженным давлением, а лимона, лаванды, иланг-иланга – при повышенном. При головных болях, в общем, помогут масла цитрусовых, мяты, ромашки и кардамона.

Одним из способов борьбы с головной болью является переключение внимания. Тут все методы хороши. Теплый, но не горячий душ поможет расслабиться. Холодный – способствует сужению сосудов.

Справится с головной болью помогут чаи на основе трав и фруктов. Сладкий чай рекомендуется при пониженном давлении. Если же головная боль спровоцирована голодом естественным решением является перекус. Хотя слово перекус мало подходит по отношению к беременной женщине. Так как главную роль в нормальном протекании беременности играет сбалансированное питание.

Если же вам не подошел ни одни из вышеперечисленных способов или боли время от времени настойчиво возвращаются, не откладывайте визит к врачу. Так как причин головной боли множество от простого переутомления и стрессовых ситуаций до сложного заболевания – мигрени, при которой простыми способами не обойтись.

А лучше всего берегите себя и избегайте стрессов!