Гранатовый сок при беременности

Содержание:

Большое значение для здоровья будущей матери имеет питание беременной. Плод нуждается в питательных веществах, которые поступают из крови матери. Поэтому если будущая мама недостаточно питается это может нанести вред развитию плода. Для этого в рацион беременной женщины, прежде всего, должны входить свежие природные продукты: фрукты и овощи, а также ягоды. Лучше всего для употребления и хорошего усваивания будет приготовить из них сок.

• Арбуз при беременности
• Виноград при беременности
• Клубника при беременности

Можно ли беременным пить гранатовый сок

Можно и нужно. Сколько времени люди знают гранат, столько времени они знают, что самыми полезными свойствами обладает именно гранатовый сок, в нем содержится большое количество полезных элементов. Еще древние греки и римляне лечили многие болезни гранатовым соком. Это всевозможные венерические заболевания и даже диабет. Беременная женщина также подвержена этим болезням, поэтому употребление гранатового сока уменьшит риск заболевания ими. И сегодня врачи рекомендуют употреблять гранатовый сок.

Полезные свойства гранатового сока

Гранатовый сок - продукт ценный. 100 грамм гранатового сока содержат около 55 калорий, что также важно для поддержания нужного веса беременных. В гранатовом соке находится большое количество калия, поэтому его рекомендуют употреблять для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, он укрепляет и защищает кровеносные сосуды. Гранатовый сок повышает иммунитет, снижает риск развития анемии, так как повышает уровень гемоглобина. Помогает уменьшить проявления токсикоза, так как улучшает обмен веществ, улучшает работу желудка, выводит токсины и шлаки, поэтому является природным усилителем аппетита. Сок обладает мочегонным, желчегонным действием, чем помогает вывести лишнюю жидкость из организма, а значит предотвращает отеки. Кроме того гранатовый сок - антисептик, он обезболивает и обладает противовоспалительным действием, тем самым помогает благополучно пережить простудный период во время беременности. При приеме гранатового сока улучшается кроветворение, что способствует нормальному кровотоку для развития плода, а сама женщина чувствует себя бодрее и краше.

Противопоказания к употреблению гранатового сока

Гранатовый сок - это очень концентрированный продукт. Поэтому, даже при отсутствии противопоказаний, его необходимо употреблять как микс, то есть гранатовый сок, смешанный с кипяченой водой, или со свекольным, морковным соком, или настоем шиповника, разбавляя при этом 1:1 (лучше всего 1:3). Гранатовый сок содержит в себе органические кислоты, которые могут вызвать дискомфорт в желудке, это усиливает нарушения (если они уже есть) в работе органа. Гранатовый сок обладает такой концентрацией, что может окрасить зубы и иногда приводит к повреждению зубной эмали, поэтому рекомендуется употреблять этот сок через трубочку. Также к противопоказаниям следует отнести аллергические реакции, ведь гранатовый сок красного цвета, а продукты и напитки этого цвета очень часто являются возбудителями аллергии.

Как выбрать гранатовый сок

Самый полезный сок - это свежевыжатый сок, который сохраняет все свои свойства, а не тот, который был переработан и в результате этого процесса частично утратил свои полезные свойства. Поэтому есть несколько вариантов гранатового сока, который сохранил полезные вещества по максимуму:

1. Готовить гранатовый сок дома ежедневно.
2. Покупать гранатовый "фреш".
3. Приобретать сок в безопасных для здоровья бутылках из стекла.

Если вы выберете приготовление сока не в домашних условиях, то обращайте внимание на срок годности сока, в соке должны отсутствовать сахар, красители и консерванты. На этикетке должен быть указатель - "100 % сок" или сок прямого отжима. Не забывайте, что хороший гранатовый сок - дорогой продукт, поэтому он не может стоит относительно дешево. Хранить гранатовый сок после вскрытия рекомендуется на более 2-3 дней, потому что свежевыжатый сок теряет свои полезные свойства в течение часа, поэтому лучше всего готовить гранатовый сок самостоятельно в домашних условиях и непосредственно перед употреблением. Если вы будете употреблять гранатовый сок в период беременности (при отсутствии противопоказаний) - забудете о многих частых проблемах женщин в "положении"!

Видео: Как правильно выбрать гранатовый сок