Видео: Салат из курицы и свежих овощей. #Салаты
Ингридиенты
- 1 средний клубень картофеля
- 1/2 крупного помидора
- 1/2 крупного огурца
- 20 г зеленого салата или шпината
- 2/5 ст. ложки сметаны
- 1/2 яйца
- щепотка зеленого лука
- щепотка укропа
- соль
Приготовление
Картофель тщательно вымыть, сварить в мундире и очистить. Огурцы и помидоры нарезать тонкими ломтиками, листья салата или шпината разрезать на четыре части, зеленый лук мелко нашинковать. Яйцо сварить вкрутую, белок мелко порубить, желток растереть со сметаной. Подготовленные картофель, огурцы, помидоры и лук смешать с нарезанным белком, слегка посолить и заправить сметаной, смешанной с желтком. Листья салата или шпината аккуратно уложить на салатник или тарелку, сверху выложить овощную смесь. Посыпать салат зеленью укропа.
Видео: Cалат из свежей капусты. Диетический салат
Поделись в соц. сетях: