Беременная женщина больше всех нуждается в витаминах и минералах, потому что они необходимы для ее будущего ребенка. Нехватка какого-то одного компонента может отрицательно сказаться на здоровье малыша.
Витамины и минералы поступают из организма матери к ребенку. Соответственно будущая мамочка должна употреблять в пищу продукты, которые содержат нужные ребенку элементы.
Таковыми будут являться: свежие овощи и фрукты, зелень, молочные продукты, крупы, жирная рыба.
- Общие сведения
- Рыбий жир во время беременности
- Польза
- Вред
- Показания и противопоказания
- Способы употребления
- Меры предосторожности
В рыбьем жире содержатся вещества, которые нужны для формирования многих органов плода, а главное – мозга.
Впервые о полезных свойствах рыбьего жира узнали в Норвегии в 1862 году. Тогда его стали использовать как биологическую добавку к пище.
Многие знают об огромной пользе для организма рыбьего жира, но воспоминания из детства об этом продукте остались негативными в нашей памяти.
Рыбий жир необходимо принимать детям, худеющим людям, спортсменам, а также для профилактики атеросклероза. Этот жир богат жирными кислотами, витаминами и минералами, которые необходимы нашему организму для нормального функционирования.
Да здравствует рыбий жир! Программа «Доброе утро»
Общие сведения
Рыбий жир – это жидкая субстанция животного происхождения, получаемая из печени трески, сельди, путассу.
Существует так же понятие «рыбный жир» — это то же самое вещество, но добывают его из мышечной ткани таких рыб.
Химический состав рыбьего жира достаточно богат. В нем содержатся олеиновая и пальмитиновая кислоты, жирные полиненасыщенные кислоты группы Омега 3-6, витамины А, Е и D, небольшое количество минеральных веществ: фосфор, сера, бром, йод.
Прием рыбьего жира благотворно сказывается на следующих органах:
- головной мозг и центральная нервная система;
- почки;
- кожа и ее составляющие: волосы, ногти;
- сердце.
Сейчас для удобства приема рыбий жир стали выпускать в капсулах, это позволило не чувствовать неприятный рыбный вкус во рту.
Рыбий жир — программа «Жить здорово!»
Рыбий жир во время беременности
Нужен ли вообще беременным рыбий жир? Во время беременности у женщины истощаются запасы всех полезных веществ, в том числе и Омега–3.
Надо отметить, что рыбий жир полезен не только для самой беременной женщины, но и для плода.
Врачи назначают к приему этот препарат дамам, находящимся в «интересном» положении, чтобы обеспечить более комфортное протекание беременности и насыщение всеми нужными компонентами организм будущего человека.
Польза
Для женщины:
- легче переносится токсикоз;
- способствует подавлению аллергических реакций;
- улучшает настроение, борется с депрессией;
- снижает риск преждевременных родов;
- способствует снижению воспалительных процессов;
- препятствует накоплению лишнего веса;
- выводит холестерин;
- тормозит старение;
- улучшает цвет лица, состояние волос и ногтей.
Для плода:
- способствует лучшему притоку крови к плаценте;
- ребенок будет хорошо прибавлять в весе;
- мозг малыша будет формироваться без отклонений;
- формирование сетчатки глаза;
- формирование костной ткани, профилактика рахита;
- поможет хорошей координации движений в будущем.
Вред
Все мы знаем, что печень – это естественный барьер организма, в ней откладываются вредные вещества, тяжелые металлы. Сейчас экологическая обстановка в мире оставляет желать лучшего. Загрязнены все сферы жизни, особенно водная среда.
«Рыбный» жир будет полезнее, хоть и содержит нужные компоненты в меньших дозах.
Еще существует специальный рыбий жир для беременных, из него удаляются ненужные вещества. Такой препарат будет в разы дороже обычного рыбьего жира.
Прием рыбьего жира во время беременности должен проходить под строгим контролем врача. А также нежелателен на последних сроках, так как он будет способствовать быстрому старению плаценты из-за содержания витамина А.
Показания и противопоказания
Препарат обычно назначается женщинам в первом триместре беременности с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, фетоплацентарной недостаточностью, недостатком витамина D или в зимнее время года.
Прием рыбьего жира не повредит и здоровой женщине, беременность которой протекает нормально.
Противопоказания:
- туберкулез в активной форме;
- мочекаменная болезнь и почечная недостаточность;
- заболевания щитовидной железы;
- аллергия на рыбу;
- высокий уровень холестерина и кальция в организме;
- гипервитаминоз.
Рыбий жир — программа «О самом главном»
Способы употребления
Курс приема и продолжительность беременным женщинам назначает врач. Придерживаться назначения лечащего врача нужно строго, так как избыток витаминов опасен для организма.
Меры предосторожности
Рыбий жир употребляют после еды, на голодный желудок препарат может стать причиной расстройства пищеварения.
Следует делать перерыв в приеме лекарственного средства из-за способности накопления некоторых веществ в организме.
Рыбий жир является веществом, которое содержит в себе богатый состав полезных для организма матери и плода витаминов, жирных кислот и минералов.
Надо отметить натуральность продукта животного происхождения. Прием рыбьего жира может заменить гору таблеток, обычно назначаемым всем беременным.
Но следует тщательно подойти к выбору препарата. Лучше не покупать рыбий жир, сделанный из печени и неизвестных марок.
Употребление препарата должно проходить под наблюдением врача.