Набор веса при беременности

При беременности с увеличением срока вынашивания растет и масса тела.

Это вызвано следующими изменениями:

• Плод созревает и набирает вес вместе с околоплодными оболочками- обеспечивающими ему безопасность;

• Увеличивается матка;

• Растет плацента;

• Набухают и увеличиваются молочные железы-

• Увеличивается объем плазмы, поскольку появляется дополнительный круг кровообращения.

При этом важно контролировать увеличение веса будущей матери, поскольку это очень значимый показатель нормального, здорового течения беременности. Поэтому при каждом осмотре акушера-гинеколога, он просит женщину встать на весы, а затем фиксирует показатели в истории беременности.

Норма набора веса при беременности

За всю беременность роженица набирает в среднем десять-двенадцать килограмм, однако в таком деликатном деле применение шаблонов не уместно. Следует понимать, что немаловажным фактором является первоначальный вес женщины до родов, к тому же следует учитывать и ее рост и возраст. Высокие и худые обычно набирают чуть больше (14-15 кг), а полные, бывает, прибавляют в весе всего 7 кг. Чем более зрелая женщина, тем, скорее всего, больше килограмм она наберет за беременность.

Почему же так важно не набрать лишний вес? Существует вероятность того, что ребенок родится слишком крупным, что может привести к разрывам родовых путей. Если излишек веса набрала сама мама, то, скорее всего, у нее наблюдается избыток жидкости в организме, что приводит к отекам на поздних сроках. К тому же, у роженицы может повыситься давление, грозящее разрывом сосудов во время потуг. Избыточный вес также может спровоцировать диабет и токсикоз.

Женщине стоит помнить о том, что от избыточного веса не просто избавиться после родов, поскольку маме необходимо будет полноценно питаться для нормальной лактации. Часто беременных с лишним весом кладут на сохранение, чтобы была возможность наблюдать за ходом беременности и в случае необходимости оказать им экстренную помощь.

Недобор в весе при беременности не менее опасен, чем избыточная прибавка массы роженицы, поскольку это угрожает нормальному развитию плода. Да и самой маме понадобятся недюжинные силы, когда начнутся схватки.

В любом случае, набор веса у роженицы – дело индивидуальное. За ним всегда будет следить Ваш акушер-гинеколог, он же и поможет рассчитать рамки, в пределах которых Ваш вес будет считаться нормальным, не угрожающим здоровью матери и ребенка.

Однако для самоконтроля не помешает иметь таблицу набора веса при беременности по неделям, которая поможет Вам самостоятельно контролировать увеличение массы тела. Для этого нам понадобится ввести такое понятие, как индекс массы тела (ИМ). Для его расчета необходимы следующие исходные данные: Ваш обычный вес до беременности и Ваш рост. Исходя из этого, высчитываем Ваш индивидуальный индекс: вес в килограммах делим на рост в метрах, возведя предварительно свой рост в квадрат.

Пример:

Исходные данные следующие – вес до беременности 63 кг, рост 1,77 м. Рассчитываем индекс: 63 кг / (1,77 м * 1,77м) = 20,1

Исходя из индивидуального индекса женщины, можно выделить три группы:

• Худощавое телосложение имеют женщины с индексом меньше 20;

• Среднее телосложение в диапазоне от 20 до 25 включительно;

• Полные женщины имеют индекс больше 25.

Таблица набора веса при беременности по неделям

Из таблицы видно, что за беременность женщина может «поправиться » на 15 кг. Но на деле бывает, что и на все 25. Однако не стоит паниковать. Во-первых, это может неблагоприятно отразиться на ребенке, так как нервничать женщинам в положении противопоказано, во-вторых, следует понимать, что большая часть веса уйдет сразу после родов. Давайте рассмотрим почему.

Итак:

• новорожденный в среднем весит 3,5-4 кг,

• околоплодные воды – 1кг,

• плацента – 0,5 кг,

• дополнительная плазма – 1,5 кг,

• пуповина – 0,5 кг.

• молочные железы – еще 2 кг.

Материнский организм во время беременности также начинает делать запасы в виде жировых отложений. Обычно, это всего несколько килограмм. Да и те незаметно рассасываются, когда ребеночек начинает самостоятельно ходить, а мама вынуждена за ним бегать.

Тем не менее, каждая беременность уникальна. Какой либо идеальной типичной схемы течения беременности просто не существует. Плавная прибавка в весе, без резких скачков – наиболее оптимальная и безопасная вне зависимости от первоначального веса беременной. Поэтому прислушивайтесь к потребностям Вашего организма и не стесняйтесь задавать вопросы акушеру-гинекологу.